Viktigt att tänka på när man man vill utbilda sig i hälsa! 

2 september 2023 har du återigen chansen att start din resa som självläkningsterapeut i STP® Steg 1. Vill du utbilda dig i Sveriges första kombinationsutbildning i medicinsk yoga, kost, näring och livsstil? Vill du uppleva en transformerande utbildning baserad på funktionsmedicin, göra skillnad på samhällsnivå och bli en central del i framtidens hälsa- och friskvård? Då är SjälvläkningsTerapeutProgrammet STP® något för dig! 

Bra att veta när du vill gå vår utbildning:

1 –  Du behöver inte vilja jobba som självläkningsterapeut

Vår utbildning är inte bara för dig som vill jobba som självläkningsterapeut. Flera av de som väljer att genomgå vår utbildning gör det för sin egen skull: för att lära sig mer om medicinsk yoga, kost/näring och även om hur livsstilen kan påverka kroppens självläkning.

På samma sätt vet vissa av deltagarna som startar utbildningen att de vill ha ett nytt yrke där de bidrar i människors välmående ex arbeta som självläkningsterapeut. Ett sådant beslut kan även växa fram under utbildningens gång.

2 –  Du kan självklart arbeta samtidigt som du utbildar dig

Då vår utbildning är lagd efter arbetstid (helger) så kan du jobba som vanligt under utbildningens gång. Det är dock bra att frigöra viss tid i livet till hemstudier och dagligt yogautövande. Under utbildningens gång tränar du vissa pass själv som ingår i utbildningen.

3 –  Viktigt att du förbereder dig innan kursens start

Likt alla utbildningar är det viktigt att förbereda sig. Se till att de dagar utbildningen pågår är ”fria” så att du kan ha fullt fokus på det du ska lära dig. Under våra kurshelger kommer du att utföra yoga och vara med om givande föreläsningar med allt från läkare, näringsterapeuter och erfarna yogalärare. Då allt material spelas in går det självklart bra om man mot förmodan inte kan deltaga under en viss dag. Det kan du då enkelt ta igen i efterhand genom att se de inspelade filmerna. Men med planering och förberedelse kommer du lättare att ta dig igenom utbildningens gång.

Fråga oss

Undrar du om delbetalning, datum, kursens upplägg eller liknande är du varmt välkommen att maila oss på info@yogamana.se eller ringa oss på 0706-270535.

Utbildningen kan genomföras på plats i vår harmoniska studio på Sibyllegatan 67 i Stockholm eller online, du behöver alltså inte vara bosatt i Stockholm för att vara med. Allt kursmaterial sparas i en kursportal dit du har tillgång och går att se på i efterhand. Efter varje kurshelg får du ett uppföljnings e-mail med rekommenderade sidor att läsa till nästa kurshelg.

Nästa kursstart av STP Steg 1 sker: Lördag 2 september 2023

8 st Kurstillfällen:
2-3 sep + 23-24 sep + 14-15 okt + 11-12 nov 2023

Tid: lördagar kl 11-18, söndagar kl 07-16

Plats: Center Sibyllegatan 67, Sthlm. Kan även genomföras 100% online (välj vid bokning).

Pris: 24.500 SEK (varav 5.000 SEK är bokningsavgift). Ink moms för privatpersoner, ex moms för företag

Kursinnehåll Steg 1:

• Självläkningens grunder: andning, tankar, känslor, återhämtning och näring
• Funktionell medicinsk yoga: grundstruktur, teori, pedagogik och egenträning
• Funktionsmedicinska yogapass i 4 olika kategorier och 4 olika längder
• Yogiska tekniker, effekter och forskning: pranayama, rörelse, meditation och avslappning
• Energisystemet och grundläggande chakrakunskap
• Grundläggande kost- och näringslära: mikro- och makronäringsämnen
• Matsmältningssystemets funktion och olika kosthållningar
• Antiinflammatorisk kost versus proinflammatorisk kost
• Arv, miljö och livsstil kopplat till våra vanligaste livsstilssjukdomar
• Immunförsvar, inflammation och infektion vid kronisk ohälsa
• Grundläggande funktionsmedicin: integrativ, individ- och orsaksorienterad behandling
• Grundläggande marknadsföring: nå ut och arbeta för en friskare värld

Läs mer om Steg 1 här.

Boka din plats till Steg 1 start 2 september här.

Varmt välkommen!

26 mars 2022 har du återigen chansen att start din resa som självläkningsterapeut i STP® Steg 1. Vill du utbilda dig i Sveriges första kombinationsutbildning i medicinsk yoga, kost, näring och livsstil? Vill du uppleva en transformerande utbildning baserad på funktionsmedicin, göra skillnad på samhällsnivå och bli en central del i framtidens hälsa- och friskvård? Då är SjälvläkningsTerapeutProgrammet STP® något för dig!

STP® är ett 3-stegsprogram framtaget av yogaterapeut Madeleine Wilhelmsson där du utbildas av yogaterapeuter, näringsexperter, forskare och läkare. Utbildningen finns till för alla som vill sprida enkla, effektiva och naturliga verktyg baserade på forskning i framkant om vad som bygger sann hälsa inifrån fysiskt, psykisk och mentalt.

Vad konkret leder STP deltagarna till?
Redan efter Steg 1 blir deltagarna Certifierade Självläkningsterapeuter Steg 1 (efter genomgången kurs, inlämningsuppgifter, närvaro och tentamen). De kan då leda ett fåtal men kraftfulla funktionsmedicinska yogapass och meditationer för klienter och grupper samt hålla enklare hälsosamtal.

Efter Steg 2 har deltagarna en helt annan typ av utvidgad yogisk verktygslåda och kan lära ut 16 olika yogapass (i 4 olika längder), har kunskaper inom alltifrån hjärnan, psykiskt mående, cellbiologi, fasta och ämnen såsom Ayurveda och huden. Efter steg 2 kan man även påbörja att hålla självläkningssessioner och skapa individanpassade självläkningsplaner.

Utbilda dig till självläkningsterapeut start 26 mars

Nästa kursstart Steg 1:
Lördag 26 mars 2022

8 st Kurstillfällen: 26-27 mars, 23-24 april, 21-22 maj och 11-12 juni (2022)
Tid: lördagar kl 11-18, söndagar kl 07-16

Plats: Center Sibyllegatan 67, Sthlm. Kan även genomföras 100% online (välj vid bokning).

Pris: 24.500 SEK (varav 5.000 SEK är bokningsavgift)

Kursinnehåll Steg 1:

• Självläkningens grunder: andning, tankar, känslor, återhämtning och näring
• Funktionell medicinsk yoga: grundstruktur, teori, pedagogik och egenträning
• Funktionsmedicinska yogapass i 4 olika kategorier och 4 olika längder
• Yogiska tekniker, effekter och forskning: pranayama, rörelse, meditation och avslappning
• Energisystemet och grundläggande chakrakunskap
• Grundläggande kost- och näringslära: mikro- och makronäringsämnen
• Matsmältningssystemets funktion och olika kosthållningar
• Antiinflammatorisk kost versus proinflammatorisk kost
• Arv, miljö och livsstil kopplat till våra vanligaste livsstilssjukdomar
• Immunförsvar, inflammation och infektion vid kronisk ohälsa
• Grundläggande funktionsmedicin: integrativ, individ- och orsaksorienterad behandling
• Grundläggande marknadsföring: nå ut och arbeta för en friskare värld

Läs mer om Steg 1 här.

Boka din plats till Steg 1 start 26 mars här.

För frågor: info@yogamana.se eller 0706-270535

Varmt välkommen!

NU LANSERAS – DRESSED IN MANA – Jewelry with a soul

Detta är början på en magisk resa. Ta del av smycken som utstrålar trygghet, inre kraft och elegans med yogiska tecken och andra fantastiska symboler.

Grounded Soul Collection, vår första kollektion, är jordande högkvalitativa, handgjorda smycken i 925 silver och 24k guldplätering. Smyckena är framtagna för att påminna dig om din mana – kraften, styrkan och den inre skönheten. Bär ditt smycke och känn energin flöda!

Kollektionen är designad av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson. Madeleines vision om att sprida självläkning brett ut i samhället tillsammans med hennes brinnande intresse för den yogiska filosofin resulterade vidare till en önskan om att designa smycken som påminner människor om sin inre kraft. Resultatet är nu här för att förgylla och påminna.

I kollektionen hittar du tecken och yogiska symboler såsom vackra peacesmycken, aum, pilar, fjädrar, stjärnor och unicorns – alla med unika budskap.

Grounded Soul Collection, tillägnas varje person som vill hitta och lita på sin inre kraft. Kollektionen poängterar att välmående alltid börjar från grunden med stabilitet och självkärlek.
”When the roots are deep there’s no reason to fear the wind”

För oss går kvalité hand i hand med inre trygghet – det vi bär på ska spegla det vi kräver av livet. Därför är hela kollektionen 100% högkvalitativ och noggrant handgjord i 925 silver och 24k guldplätering.

______________________________________

Grounded Soul Collection består av 19 noggrant designade ringar, halsband, örhängen och armband i 925 silver och 24k guldplätering.

Shoppa kollektionen här!

Varmt välkomna tillbaka till yogamattan och en stärkande yogahöst! Vi är så glada över höstens schema, där vi utökat från 22 till hela 27 klasser i veckan. Lugn och terapeutisk är i vanlig ordning vårt själsliga fokus och vi ser fram emot transformerande och energigivande yogastunder med er.

Alla klasser går på Sibyllegatan 67 förutom de som är markerade med (*) som går på Danderydsgatan 2. Se live stream schema här och köp kort här.

Måndagar
kl 12.00-13.00 – Yogalates med Helena Stenberg – Boka kurs
kl 13.15-14.15 – YinYoga med Annaf Åhlgren – Boka kurs
kl.16.30-17.30 – Tonårsyoga med Rosanna Lindmarker – Boka kurs
kl 18.00-19.00 – Yogalates(*) med Helena Stenberg – Boka kurs
kl 18.00-19.15 – Medicinsk Yoga med Madeleine Wilhelmsson – Boka kurs 
kl 19.45-21.00 – Medicinsk Yoga med Madeleine Wilhelmsson – Boka kurs

Tisdagar
kl 07.15-08.15 – Yoga för Stela Män med Rosanna Lindmarker – Boka kurs 
kl 12.00-12.45 – 100% Nidra med Fredrik Binette – Boka kurs
kl 17.30-19.00 – Reiki Yoga med Matilde Wergeland – Boka kurs
kl 18.00-19.30 – Strålande Kvinna(*) med Alexandra Lövquist – Boka kurs
kl 19.15-20.45 – Restorative med Sarah Jonsson – Boka kurs

Onsdagar
kl 10.00-11.15 – Flow & Restore med Rosanna Lindmarker – Boka kurs
kl 12.00-13.00 – Medicinsk Yoga med Madeleine Wilhelmsson – Boka kurs
kl 17.30-18.45 – MediYoga Grund med Ulf Wallgren – Boka kurs
kl.18.00-19.15 – Strong Flow(*) med Angelica Herrera – Boka kurs
kl 19.00-20.30 – Kundaliniyoga (eng) med Belle Lestapier Isoz – Boka kurs

Torsdagar
kl 12.00-12.45 – YinYoga (eng) med Belle Lestapier Isoz – Boka kurs
kl 13.15-14.15 – Breathwork & Nidra med Fredrik Binette – Boka kurs
kl 17.30-18.45 – Soft Hatha & Meditation med Kripa Patra Rode – Boka kurs
kl.18.00-19.15 – Gravidyoga(*) med Malin Lemchen – Boka kurs
kl 19.00-20.30 – Kudalini Sound med Kristina Kumlin & Sophia Göth – Boka kurs

Fredagar
kl.10.30-11.30 – Yogalates med Helena Stenberg – Boka kurs
kl 12.00-13.15 – Restorative med Annaf Åhlgren – Boka kurs
kl 15.30-17.00 – After Work Yoga med Anders Östman – Boka pass

Lördagar
kl 09.00-10.15 – Slow Flow med Rosanna Lindmarker – Boka kurs

Söndagar
kl 16.30-17.45 – Strong Flow med Angelica Herrera –  Boka kurs
kl 18.00-19.30 – YinYoga med Rosanna Lindmarker – Boka kurs

För att läsa mer om våra kort och priser, klicka här!

Vi bjuder in dig att fortsatt hålla handhygien och att inte komma om du känner sjukdomssymptom. Vi ses snart!

ATT YOGA SÄKERT TILLSAMMANS!

Vi hoppas att du trots mycket speciella tider är frisk och mår bra. Vi finns här för dig. YogaMana följer pga Covid-19 rådande restriktioner från hälsomyndigheten och regeringen. 

Under denna period är det också oerhört viktigt att vi kan ägna oss åt hälsosamma aktiviteter som minskar, stress, oro och stärker vårt immunförsvar. Detta avlastar vården något och vi gör allt för att du ska kunna yoga hos oss i en säker miljö. Därför erbjuder vi yoga fysiskt på plats med begränsat antal platser (enligt rådande restriktoner se nedan) i våra studios men även online. 

För att hålla våra studios säkra och rena i dessa tider har vi gjort följande åtgärder:

– Minskat antalet bokningsbara platser kraftigt i båda våra studios på respektive pass för att ha gott om avstånd mellan yogamattorna. Vi följer rådande restriktoner om 10 kvm/person. I vår lokal på Sibyllegatan 67 vistas max 18 personer, i vår lokal på Danderydsgatan 2 vistas max 7 st personer.

– Vänligen men bestämt och tydligt uttalat att INGEN är välkommen att delta hos oss med någon typ av symtom. Vi tar oss rätten att neka alla som kommer med någon typ av symtom.

– Ökat antalet klasser/vecka för att ge möjlighet att ta emot färre deltagare per pass.

– Utökat med mer omfattande och frekvent städning i båda våra studios utförd av professionella städfirmor.

– Regelbunden tvätt av yogamattor och material (ögonkuddar, filtar mm). Rengöring efter varje pass av de yogamattor med yta som är avtorkningsbar.

– Förberett så att yogamattor alltid ligger ute på golvet före respektive pass. Du är även välkommen att ta med din egen yogamatta om du önskar.

– Säkerställt att det alltid finns handsprit på alla toaletter, badrum och i receptioner. Pappershanddukar finns på alla toaletter att tillgå.

– Fortsatt att uppmuntra lärare, deltagare och personal till ökad handhygien som visat sig centralt i motverkandet av smittspridning.

– Utrustat oss för att kunna livesända ca 15 klasser/vecka YogaMana Center. Även flera workshops livesänds och är bokningsbara för dig som vill följa dem hemifrån.

HUR DU KAN YOGA MED OSS?

FYSISKT PÅ PLATS I BÅDA VÅRA STUDIOS!
Vi har en större lokal om ca 200 kvm på Sibyllegatan 67 samt en mindre lokal på ca 70 kvm på Danderydsgatan 2. Du ser i vårt schema vart respektive pass går. 

Se vårt schema för pass här. Du kan boka med klippkort, månadskort, terminskort, som drop-in eller prova på. Köp ditt kort här. För bokning av pass kan du göra det här eller i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning).

ONLINE FINNS 2 ALTERNATIV

1. VIA VÅR GRUPP PÅ FACEBOOK
– Köp ”Live stream kortet 2021” för 1250 kr och få tillgång till gruppen ”Live Stream Gruppen 2021” som finns på YogaManas Facebook sida. Där sänder vi ca 15 pass live stream per vecka direkt från Stora YogaMana Center. Där kan du se passen då de sänds (dvs live stream) men du kan även se dem i efterhand då de ligger kvar i gruppen fram till 14 juni 2021. På vårt live stream schema 2021 ser du vilka pass som vi streamar. 

OBS När du bokar en 16 ggr kurs, köper terminskort för våren eller köper ett 20-klippkort får du full tillgång till alla online pass gratis. Klicka då bara på länken till gruppen.

2. APPEN MANAYOGA

I appen MANAYOGA hittar du medicinska yogapass på svenska under ledning av yogaterapeut Madeleine Wilhelmsson. Passen ger i 16 olika kategorier (stress, sömn, rygg, hjärta, hormon osv) samt i olika längder, 3 min, 15 min, 30 min, 60 min osv). Ladda ner MANAYOGA för iphone här eller ladda ner appen MANAYOGA för Android här. Appen är gratis att ladda ned (och se 3 videos) du kan även scrolla runt gratis. Vill du ha full tillgång till alla pass kostar appen ca 50 kr/mån beroende på vilken plan du väljer.

För frågor maila oss på info@yogamana.se eller ring 070-6270535

Du är alltid varmt välkommen till oss på plats (om du är helt symtomfri) annars online. 

Madeleine & Team YogaMana