Yoga + Pilates = Yogalates <3
I denna sköna klass kombinerar vi yogans filosofi med stärkande pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån det djupa andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser på matta. Genom att bygga bålstyrka och ha extra fokus på coremuskulatur blir detta en säker träningsform som förebygger skador och bygger styrka inifrån och ut. Målet är att bli av med stelhet och spänningar, få en starkare och mjukare kropp fri från smärta och stelhet.
Yogalates är en holistisk träningsform som ger ökad kroppskännedom, en bättre hållning och en känsla av förlängning. Övningar justeras efter din egen kropp och dagsform.
Yogalates kan du delta i följande tider hösten 2023:
Tid: Måndagar 17.00-18.00
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana Studio, Danderydsgatan 2, Stockholm
Datum: 4/9-18/12-2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3550 kr – Boka kurs
Tid: Måndagar 18.30-19.30
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana Studio, Danderydsgatan 2, Stockholm
Datum: 4/9-18/12-2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3550 kr – Boka kurs
Tid: Tisdagar 12.00-13.00
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm
Datum: 5/9-19/12 – 2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3550 kr – Boka kurs
Tid: Tisdagar 18.45-19.45
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana, Sigtunagatan 8, Stockholm
Datum: 5/9-19/12 – 2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3550 kr – Boka kurs
Tid: Fredagar 10.30-11.30
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm
Datum: 8/9-15/12-2023
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3550 kr – Boka kurs
Delta i våra klasser genom att bli medlem, köpa ett yogakort (terminskort eller klippkort) eller boka en yogakurs (14-16 ggr). Se priser här.
Med ditt medlemskap eller yogakort bokar du enkelt in valfria klasser i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka på alla kurstillfällen under terminen. Kan du inte närvara vid ett tillfälle är det viktigt att du avbokar senast två timmar innan klassen startar. Du får då ett klipp tillgodo att använda på valfri klass innan kursens slut.
Läs mer om våra bokningsregler här.
Frågor: info@yogamana.se eller 070-6270535
Varmt välkommen!
Boka kurs