Gong & Meditation på YogaMana Östermalm

Yoga❤️Pilates = Yogalates

I denna sköna klass kombinerar vi yogans filosofi med stärkande pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån det djupa andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser på matta. Genom att bygga bålstyrka och ha extra fokus på coremuskulatur blir detta en säker träningsform som förebygger skador och bygger styrka inifrån och ut. Målet är att bli av med stelhet och spänningar, få en starkare och mjukare kropp fri från smärta och stelhet.

Yogalates är en holistisk träningsform som ger ökad kroppskännedom, en bättre hållning och en känsla av förlängning. Övningar justeras efter din egen kropp och dagsform.

Yogalates kan du delta i följande tider:

Tid: Måndagar 12.00-13.00
Lärare: Helena Stenberg
Datum:
8/2-7/6 -2021
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning:
17 ggr, pris: 3500 kr – Boka kurs
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm

Tid: Måndagar 18.00-19.00
Lärare: Helena Stenberg
Datum:
8/2-7/6 -2021
Köp kort: klipp-, månads- eller terminskort
Vid kursbokning:
17 ggr, pris: 3500 kr – Boka kurs
Plats: YogaMana Studio, Danderydsgatan 2, Stockholm

Vid kursbokning: blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka under våren. Kan du inte närvaro vid ett specifikt pass kan du boka av detta minst 2 timmar innan passets start via “Mina sidor” (eller i appen Zoezi) och får då automatiskt ett pass tillgodo som du kan använda under kursens gång. Utebliven avbokning ersätts ej. Kursanmälan är bindande, betald kursavgift återbetalas ej.

Med klipp, månads- eller terminskort: kan du boka in valfria yogapass (ej workshops och retreats). Passen släpps bokningsbara 14 dagar i förväg. Se priser och köp lämpligt yogakort här. Boka dina pass här eller i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen Zoezi laddas ner för iphone här och för android här. På “Mina sidor”och i appen kan du se tider för bokningar, hämta kvitton samt göra din närvaroregistrering på plats. Avbokning av pass sker senast 2 timmar innan passets start, därefter reduceras klippkort med “ett klipp”. Terminskort och månadskort låses efter 3 missade avbokningar. Upplåsning kostar 200 kr.

Bokning: Första gången du köper en kurs eller träningskort hos YogaMana ombeds du skapa ett konto (namn, email och telefonummer). Flertalet betalningsalternativ erbjuds online: swish, faktura och kortbetalning. Vi har även drop-in (bara dyk upp) och du kan följa vår yoga online. Läs mer här!

Varmt välkommen!


Boka kurs

Fler av våra kurser