Yogamana

Yoga i Påsk – Vi har öppet varje dag!

Madeleine Wilhelmsson — Wed, 01 Apr 2026 16:58:25 +0000

Kom och yoga med oss i påsk!
Vi håller öppet hela helgen och bjuder in dig till klasser som ger både återhämtning och rörelse. Oavsett om du vill varva ner, fylla på med energi eller bara ta en stund för dig själv, är du varmt välkommen ✨

PÅSKSCHEMA
Långfredag 3/4
Hatha Flow med Eva kl 12-13 – Grev Turegatan
Medicinsk Yoga med Marie kl 15-16:15 – Sibyllegatan

Påskafton – Lördag 4/4
Flow & Restore med Veronica kl 10-11:15 – Sigtunagatan
Medicinsk Yoga med Marie kl 10:30-11:45 – Danderydsgatan
Pilates med Lillemor kl 11-12 – Grev Turegatan
Yin & Sound med Blanca kl 12:30-13:45 – Grev Turegatan
Pilates med Nina kl 16-17:15 – Sigtunagatan

Påskdagen – Söndag 5/4
Strong Flow med Ann kl 11-12:15 – Grev Turegatan
Kundalini med Milena kl 13-14:30 – Grev Turegatan
Yinyoga med Eva kl 14:45-16 – Grev Turegatan

Annandag Påsk – Måndag 6/4
Restorative – Veronica kl 11:15-12:30 – Sigtunagatan
Medicinsk Yoga – Marie kl 15-16:15 – Sibyllegatan

Delta genom att köpa engångsbiljett, klippkort eller bli medlem här.

Våra klippkort:
1 ggr – 295 kr – giltigt 6 mån – KÖP HÄR
5 ggr – 1350 kr – Giltigt 6 mån – KÖP HÄR
10 ggr – 2550 kr – Giltigt 6 mån – KÖP HÄR
20 ggr – 4850 kr – Giltigt 12 mån – KÖP HÄR

Våra medlemskap – erbjudanden just nu! För obegränsad yoga på plats & online
GULD – bundet 12 mån
✨ 999 kr/mån (autogiro) – KÖP eller 9999 kr/år (engångsbetalning) – KÖP

SILVER – bundet 3 mån
1350 kr/mån (autogiro) – KÖP

BRONS – bundet 1 mån
1550 kr/mån – KÖP

GLAD PÅSK <3

Fler nyheter

Yogaretreat på Idöborg 24-26 apr – Gong, Hav & Yoga

Välkommen till vårens yogaretreat på vackra Idöborg i Stockholms skärgård! I takt med att naturen vaknar till ... Läs mer

Vårens alla Workshops 🌷

GONGBAD – LJUDRESA SOM LÄKNING 14 FEB, 21 MARS, 18 APR, 16 MAJ & 14 JUN Detta … Läs mer

VÅRENS SCHEMA & YOGAMANA 15 ÅR

YogaMana fyller 15 år och det vill vi fira tillsammans med dig! Vi släpper vårt största utbud någonsin … Läs mer

Se alla nyheter

The post Yoga i Påsk – Vi har öppet varje dag! appeared first on Yogamana.

Yogaretreat på Idöborg 24-26 apr – Gong, Hav & Yoga

Cassandra Martedal — Tue, 10 Mar 2026 09:43:56 +0000

Välkommen till vårens yogaretreat på vackra Idöborg i Stockholms skärgård!
I takt med att naturen vaknar till liv bjuds du in att landa och fylla på med energi i underbar miljö med yoga och gong.

Omgiven av hav får du under tre hela dagar njuta av ManaYoga® – Funktionell Medicinsk Yoga, djupa andetag, gongbad (ljudbad), nyttig hemlagad mat, massage, bastu och egentid.

Yogapassen leds av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson och hålls i Idöborgs nyaste anläggning ”Ögonblicket” med storslagen utsikt över Nämdöfjärden och vackra solnedgångar i väst. Yogan består av andningsträning, avslappning, mjuka rörelser och meditation, som alla kan delta i, oavsett tidigare erfarenhet.

🌷Under retreatet erbjuds:

3-4 yogapass per dag: Låt dig guidas av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson genom djupa, lugna och närande yogaklasser och meditationer.
Gongbad & pass för bättre sömn: Du bjuds in till fördjupad vila och återhämtning på cellnivå med 2-timmars gongbad och 1-timmes pass för bättre sömn med gongmästare och yogalärare Mattias Sundman.
Egentid: Slappna av med vila, promenader och reflektion i rofylld skärgårdsmiljö.
Bastu och bad: Landa i den nybyggda bastun med panoramautsikt över havet och unna dig ett uppfriskande havsbad.
Tystnad: Träna på inre närvaro, då vi under ett antal timmar praktiserar fullständig tystnad
Massagebehandlingar: med erfaren massageterapeut (bokas och betalas separat på plats).
Under helgen boostar vi kropp och sinne ytterligare med hemlagad vegetarisk kost fri från mjölk, gluten och socker.

KURSINFORMATION

Datum: 24-26 april 2026 (start fredag ca kl.10.00 och avslut söndag ca kl.16.15)
Pris: 8550 kr för del i dubbelrum, all mat, alla yogapass, bastu och workshop. För enkelrum tillkommer 1550 kr (välj tilläggsprodukten ”enkelrum” vid bokning).

Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Retreatet är perfekt för dig som vill fördjupa din yogapraktik i medicinsk yoga eller bara ta en paus från vardagen för att återhämta dig i en lugn och läkande miljö.

OBS! Begränsat antal platser & sista anmälningsdag 17/4.

LÄS MER HÄR eller BOKA PLATS HÄR.

Välkommen till en vårhelg för återhämtning, inre flöde och balans – i vackraste skärgårdsmiljön!

Fler nyheter

Vårens alla Workshops 🌷

GONGBAD – LJUDRESA SOM LÄKNING 14 FEB, 21 MARS, 18 APR, 16 MAJ & 14 JUN Detta … Läs mer

VÅRENS SCHEMA & YOGAMANA 15 ÅR

YogaMana fyller 15 år och det vill vi fira tillsammans med dig! Vi släpper vårt största utbud någonsin … Läs mer

Donation Practice for Operation Change Ukraine – Lör 7 mars

We are many that are feeling the pull of the world and the urgency to help in … Läs mer

Se alla nyheter

The post Yogaretreat på Idöborg 24-26 apr – Gong, Hav & Yoga appeared first on Yogamana.

Vårens alla Workshops 🌷

Cassandra Martedal — Mon, 09 Mar 2026 11:10:14 +0000

GONGBAD – LJUDRESA SOM LÄKNING
14 FEB, 21 MARS, 18 APR, 16 MAJ & 14 JUN

Detta är en stund för dig att ladda energi och kraft på cellnivå. Du vilar på mjuka ullmattor och slappnar av till vibrationerna av det traditionella och yogiska instrumentet gong. Varje gongbad kostar 750 kr – LÄS MER eller BOKA.

Sparkling FUNKY FRIDAYS
6 MAR & 8 MAJ

Börja helgen med yogainspirerad dans, slappna av i härlig yoga och skaka loss i groove!
Varje pass kostar 350 kr inkl.ett glas bubbel – LÄS MER

Fre 6 mar kl. 17.30-19.00 – BOKA
Fre 8 maj kl. 17.30-19.00 – BOKA

BREATHWORK & NIDRA
”GO DEEP”
7 FEB & 19 APR

Transformerande workshop med erfarna Fredrik Binette.
Varje workshop kostar 875 kr – LÄS MER

Lör 7 feb kl.14:00-16:30 på Grev Tureg. 18 – BOKA
Sön 19 apr kl.13:00-15:30 på Sigtunag. 8 – BOKA

FÖDA UTAN RÄDSLA GOES ”TRAIN FOR BIRTH”
SÖN 22 FEB

Välkommen till fyra härliga timmar som stärker dig och en partner/stödperson mentalt och fysiskt inför födandet!

Sön 22 feb kl. 12.00-16.00
YogaMana Sigtunagatan 8
2950 kr/workshop och par – LÄS MER eller BOKA

SPRING AWAKENING – TRUMRESA & HELANDE KLANGER
LÖR 14 MAR

En närande och kraftfull ljudupplevelse under ledning av sound healer och konstnär Annika Lynton.

Lör 14 mar kl. 12.30 -15.00
Sigtunagatan 8 – 700 kr – LÄS MER eller BOKA

RESTING CAMP ”VILA FÖR NY KRAFT”
LÖR 21 MARS

Heldag för dig som behöver en “total reset” dvs hitta tillbaka till ditt inre lugn och ge din kropp den vila som den verkligen behöver.

Lör 21 mars kl. 11.00-16.00 på Sibyllegatan 67 – 1250 kr inkl. lunch LÄS MER eller BOKA

HANDSTAND PLAYSHOP – FOR THE LOVE OF EXPLORATION
LÖR 28 MARS

Nyfiken på Handstående?
Välkommen till en spännande och kul PLAYSHOP där vi utforskar yoga handstående.

Lör 28 mars kl. 12.30-15.30
YogaMana, Sigtunagatan 8
700 kr LÄS MER eller BOKA

DET BÖRJAR MED ETT ANDETAG – EN TRANSFORMERANDE HELDAG MED GÖRAN BOLL
SÖN 29 MARS

En resa, som via det medvetna andetaget och mjuk yoga, går djupt in kroppens fysiska, mentala och emotionella hälsa.

Sön 29 mars kl. 10.00-17.00
YogaMana Sibyllegatan 67
1450 kr – LÄS MER eller BOKA

BOOSTA DITT LYMFSYSTEM
LÖR 25 APR

En resa, som via det medvetna andetaget och mjuk yoga, går djupt in kroppens fysiska, mentala och emotionella hälsa.

Lör 25 apr kl. 12.30-15.30
YogaMana Sigtunagatan 8
995 kr
LÄS MER eller BOKA

REST & REGULATE – RESTORATIVE YOGA WORKSHOP
FRE 1 MAJ

Unna dig en stilla eftermiddag fylld av djup vila och återhämtning!

Fre 1 maj kl.13.00-16:00
YogaMana Sibyllegatan 67
750 kr – LÄS MER eller BOKA

INTRODUKTION TILL YOGA
LÖR 9 MAJ

Delta i en unik introduktionsworkshop i yoga för dig som är nybörjare eller som vill ”börja om” och återgå till yogans grundläggande principer.

Lör 9 maj kl. 12.30-15.30
YogaMana Sigtunagatan 8
750 kr – LÄS MER eller BOKA

Varmt välkommen till en härlig workshop-vår med oss på YogaMana 🌷

The post Vårens alla Workshops 🌷 appeared first on Yogamana.

VÅRENS SCHEMA & YOGAMANA 15 ÅR

Madeleine Wilhelmsson — Mon, 09 Mar 2026 11:00:46 +0000

YogaMana fyller 15 år och det vill vi fira tillsammans med dig!

Vi släpper vårt största utbud någonsin och 150 exklusiva ”celebration-medlemskap” – unikt för dig som vill vara en del av YogaManas nästa 15 år av ljus, gemenskap och självläkning! ✨

Mycket har hänt på 15 år. Idag är YogaMana Stockholms snabbast organiskt växande yogastudio och vi är så tacksamma för den härliga gemenskap vi tillsammans skapat. Till våren 2026 välkomnar vi ännu fler erfarna och fantastiska lärare till teamet, och har skapat ett magiskt utbud med över 80 klasser varje vecka – både gamla och nya favoriter!

Vi ser så mycket fram emot att yoga tillsammans under 2026! 💜

FINA NYHETER PÅ VÅRSCHEMAT

Vi är så glada att välkomna Ulrica Norberg till team YogaMana! Ulrica är en av Skandinaviens främsta pionjärer inom yoga, andningsträning, meditation och vandring. Under våren 2026 kan du delta i Hatha Flow & Breathe varje måndag kl. 18.00-19.00 på Grev Turegatan 18 (start 21/1). Perfekt start på veckan! Välkommen till magiska klasser där du generöst bjuds på Ulricas omfattande kunskap, erfarenhet och varma, jordnära och inspirerande person!

FLERA FANTASTISKA LÄRARE PÅ VÅRENS SCHEMA

Vinyasa med Lena
Det är så fint att välkomna Lena Järpsten till oss med start i vår. Lenas klasser bjuder in till att upptäcka ditt inre, ökad medvetenhet och glädje på ett fantastiskt sätt. Med start v. 3 kan du delta i Vinyasa Flow med Lena varje tisdag kl. 17.30-18.45 på Grev Tureg. 18.

Yoga med Moa
Moa Persson har en fantastisk förmåga att möta människor där de är, och på ett meditativt och mjuk sätt guida klasser som förenas kropp och sinne. Vi ser fram emot att välkomna dig till klasserna Yoga för Stela Män på tisdagar kl. 07.15-08.15 på Sibylleg. 67 och Yoga för Nybörjare onsdagar kl. 18.00-19.15 på Danderydsg. 2 (start v.4).

Pilaste Garuda med Yasmin
Vi är så glada att få ta del av Yasmins gedigna erfarenhet och höga kvalitet i våra nya klasser Pilates Garuda. En fantastisk klass som ökar styrka, flexibilitet och mjukhet i kropp och sinne genom en kombination av Pilates, dansant flöde, core, styrka och yoga. Välkommen till Pilates Garuda måndagar kl. 12.00-13.00 (start v.5) på Grev Tureg. 18.

Delta i alla våra klasser genom att bli medlem, köpa ett yogakort eller boka en yogakurs. Ta del av vårt otroliga jubileumserbjudande här nedan – först till kvarn!

För att fira att vi fyller 15 år erbjuder vi ett exklusivt guldmedlemskap till ett fantastiskt jubileumspris! 🌟

Vi släpper nu endast 150 exklusiva Celebration-medlemskap – gäller till 31/3 och först till kvarn!

Som vanligt kan du välja att bli guldmedlem med autogiro, eller genom att betala för ett år direkt.

✨ MANA GOLD CELEBRATION: 999 kr/mån (autogiro) – KÖP HÄR

✨ MANA GOLD CELEBRATION: 9999 kr/år (engångsbetalning) – KÖP HÄR

Detta unika jubileumserbjudande är för dig som vill vara en del av YogaManas framtid av ljus, gemenskap och självläkning!

Kampanjpriserna gäller i 12 månader (därefter ordinarie pris).

Se alla våra kort och medlemskap här.

Vi ser så mycket fram emot att yoga med dig i vår!

Madeleine & Team YogaMana

The post VÅRENS SCHEMA & YOGAMANA 15 ÅR appeared first on Yogamana.

Alla hjärtans vecka – Ta med en vän gratis 9-15 Feb

Madeleine Wilhelmsson — Tue, 09 Dec 2025 18:12:33 +0000

Alla Hjärtans Vecka på YogaMana – Ta med en vän GRATIS till oss under veckan 9-15 februari.

Sprid kärlek och yogaglädje!
Hela nästa vecka, 9-15 februari kan du ta med en vän (som inte yogar hos oss idag) helt kostnadsfritt på samma pass som du har bokat hos oss i någon av våra 3 studios.

Så här bokar du in din vän gratis
Maila info@yogamana.se och ange
✔️ Din väns namn
✔️ E-postadress & telefonnummer
✔️ Vilket pass ni vill gå på tillsammans

Passa på att dela välmående med någon du tycker om!
(Obs! Du kan ta med max en vän gratis på totalt ett pass under veckan och vännen kan inte redan vara kund hos oss.)

Är du själv inte kund hos oss ännu, hos oss kan du yoga på många olika sätt. Bli medlem eller köp ett yogakort och unna dig underbara klasser i yoga.

Köp ditt kort eller bli medlems här!

Fler nyheter

Vårens alla Workshops 🌷

GONGBAD – LJUDRESA SOM LÄKNING 14 FEB, 21 MARS, 18 APR, 16 MAJ & 14 JUN Detta … Läs mer

VÅRENS SCHEMA & YOGAMANA 15 ÅR

YogaMana fyller 15 år och det vill vi fira tillsammans med dig! Vi släpper vårt största utbud någonsin … Läs mer

Donation Practice for Operation Change Ukraine – Lör 7 mars

We are many that are feeling the pull of the world and the urgency to help in … Läs mer

Se alla nyheter

The post Alla hjärtans vecka – Ta med en vän gratis 9-15 Feb <3 appeared first on Yogamana.

Donation Practice for Operation Change Ukraine – Lör 7 mars

Cassandra Martedal — Tue, 09 Dec 2025 18:05:06 +0000

We are many that are feeling the pull of the world and the urgency to help in any way we can to relieve suffering in times of deep unrest.

Please join us, YogaMana together with Helena Lundquist and Sandra Donovan for a donation practice where all the proceeds will go towards a wonderful organization called Operation Change.

All you have to do is show up, practice and upon booking pay the sum of 450 SEK.

All money will go to Operation Change that helps Ukranians on the ground with clothing, warming blankets, food, medicine and emotional support.

YogaMana will let out our studio for free and Sandra and Helena will guide you through a heartfelt practice where we end with a meditation for peace.

We would love to see a full house – the more we are the more we can lift our own spirits and of course be able to send a generous amount to Ukraine.

After the class we will enjoy Yogi Tea and raw food balls together (included).
No prior yoga experience is required to join.

You can find out more about Operation Change here.

Date: March 7 – 12.30-14.00
Location: YogaMana Sigtunagatan 8, Stockholm

Please BOOK YOUR SPOR HERE and at the same time SWISH the amount of 450 SEK to Helena Lundquist 0709-554636. Please mark your swish with “Ukraine”. If you are unable to join us March 7, you are of course welcome to make a donation anyway!

We are truly grateful to share this practice with you,
With open hearts,
Team YogaMana, Helena and Sandra

The post Donation Practice for Operation Change Ukraine – Lör 7 mars appeared first on Yogamana.

GRATIS WEBINAR: 5 nycklar till självläkning

Emma Westberg — Tue, 09 Dec 2025 08:01:01 +0000

Året går mot sitt slut och nu är tiden att sätta nya intentioner, påbörja nya hälsosamma vanor och göra förändringar som skapar lugn, stabilitet, glädje och balans långt framöver.

Vår unika utbildning till certifierad självläkningsterapeut har sedan starten (2021) fått stor medial uppmärksamhet och otroligt fina utvärderingar av alla hundratals deltagare som genomgått programmet hittills.

Utbildningen är skapad av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson i samarbeta med forskare, läkare och näringsterapeuter och kunskapen som lärs ut vilar på många års erfarenhet av yoga, meditation, stresshantering, holistisk hälsa och funktionsmedicin.

Programmet är uppdelat i 3 steg och kan läsas både för din egen läkning och personliga utvecklings skull eller som grund för att arbeta professionellt som certifierad självläkningsterapeut.

Efter utbildningen kan du som självläkningsterapeut exempelvis arbeta som:
– medicinsk yogalärare och leda grupper och privata sessioner
– föreläsa om stresshantering och sjävläkning i vården, skolan, på företag och i samhället
– leda workshops på teman på viktiga och spännande ämnen såsom stress, sömn, hjärta, hormon och rygg m.m.
– hålla yogaretreats, driva yogastudios och hälsopraktik
– erbjuda självläkningssessioner och skapa självläkningsplaner för klienter
– blogga, skriva böcker om yoga och självläkning
– hålla webinarier och kurser i hälsa och livsstilsmedicin

Du deltar på plats hos oss i Stockholms eller helt/delvis online.

GRATIS WEBINAR ”5 nycklar till självläkning – och vägen till ett yrke som verkligen gör skillnad”
I januari håller Madeleine Wilhelmsson tre stycken GRATIS webinar där du får ta del av fem nycklar för självläkning från grunden – och upptäcka vilka dörrar som öppnar när du går utbildningen till certifierad Självläkningsterapeut. Du kan delta vid tre olika tillfällen:

Välj det digitala webinar som passar dig bäst:
– Tors 8/1 kl. 19.00-19.45
– Ons 14/1 kl. 19.00-19.45
– Tors 22/1 kl. 19.00-19.45

Läs mer och boka din plats till något av dessa här.

Kommande kursstarter av Självläkningsterapeutprogrammet

🗓️ Kursstart Steg 1 – Start 7 feb 2026 – Pris: 24.500 kr – BOKA PLATS
🗓️ Kursstart Steg 1 – 5 juni 2026 – Early bird pris: 22.500 kr (vid bokning senast 31/2-26) – BOKA PLATS
🗓️ Kursstart Steg 2 – Start 17 okt 2026 – Early bird pris :21.500 kr (vid bokning senast 30/4-26) – BOKA PLATS
🗓️ Nästa start Steg 3 – Start 6 feb 2027 – OBS Early Bird 21.500 kr innan 31/1-2026 – BOKA PLATS

Priserna är ink moms för privatpersoner och ex moms för företag. Uppdelning av betalning erbjuds utan extra kostnad.

TA DEL AV HELA INNEHÅLLET I VARJE STEG AV STP® HÄR.

Tidigare deltagare säger:

”Blev glatt överraskad av att utbildningen var så proffsig. Gått yogautbildning innan men denna var något utöver det vanliga. Proffsiga föreläsare och väl förankrade i vetenskapen.” – Gunilla, 64 år

”Min absolut bästa investering i min hälsa och för min omgivning! Längtar till att få lära ut självläkning till mina klienter.” – Jennie, 33 år

Tveka inte att höra av dig till oss på info@yogamana.se eller 070 627 05 35 om du har frågor om STP eller vill ha hjälp med bokning.

Team YogaMana

The post GRATIS WEBINAR: 5 nycklar till självläkning appeared first on Yogamana.

Årets julklapp 2025 – 3 ggr yoga för 555 kr

Emma Westberg — Thu, 06 Nov 2025 13:58:44 +0000

NU ÄR ÅRETS MEST OMTÄNKSAMMA JULKLAPP HÄR!
För endast 555 kr kan du ge bort ett 3-gångers klippkort på valfri yoga hos YogaMana – en julklapp som bjuder på återhämtning, lugn och extra omtanke.

Hur går jag tillväga?
Köp kortet här, maila sedan info@yogamana.se och ange namn och e-mail till den person som du vill ge kortet till. Du kan köpa flera kort (till flera personer) men ge bort max ett kort per vän. Kortet går inte att köpa åt sig själv.

När och hur levereras kortet?
Din vän får efter julafton (ca 25/12-8/1) ett e-mail av oss med instruktion för hur han/hon bokar in sina 3 tillfällen hos oss.

Gåvobevis
Om du vill ge bort ett intyg på julklappen kan du antingen hämta ett vackert presentkort i någon av dessa studios: Grev Turegatan 18, Sigtunagatan 8 eller Sibyllegatan 67 (efter att du köpt årets julklapp här) eller printa ett GÅVOBREV att ge bort i julklapp här.

Kortets giltighet
Kortet är giltigt i 6 månader och i alla våra 4 studios i Stockholm: Sibyllegatan 67, Grev Turegatan 18, Danderydsgatan 2 och Sigtunagatan 8.

KÖP ÅRETS JULKLAPP <3

GOD JUL!

The post Årets julklapp 2025 – 3 ggr yoga för 555 kr appeared first on Yogamana.

PINK WEEK – 15% RABATT

Madeleine Wilhelmsson — Tue, 04 Nov 2025 23:15:01 +0000

Vi gör Black Week ännu ljusare och bjuder in dig till YogaManas PINK WEEK från idag 24 november till 30 november.

Under veckan får du 15% rabatt på våra guldmedlemskap, alla klippkort (5, 10, 20 ggr) samt alla produkter i vår butik (både online och på plats) med koden MANAPINK15.

Passa på att unna dig själv eller någon du bryr dig mycket om, något som sprider välmående och glädje.
Rabatten gäller på ordinarie priser och kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Rosaskimrande priser på yoga:

KLIPPKORT – 15% RABATT
Med våra klippkort (5, 10 eller 20 ggr) kan du boka in valfria pass i alla våra fyra studios när det passar dig. Klippen kan även delas med vänner och familj. Just nu får du 15% rabatt med koden MANAPINK15.

5 ggr 1105 kr (1300 kr) – KÖP HÄR
10 ggr 2083 kr (2450 kr) – KÖP HÄR
20 ggr 3868 kr (4650 kr) – KÖP HÄR

MANA GOLD MEMBER
Bli guldmedlem under PINK WEEK (dvs senast 30/11) och få hela 15% rabatt ditt första år.
Som guldmedlem ingår obegränsad yoga i alla våra 4 studios, obegränsad live stream, ta med en vän gratis en gång/månad och 10% i shopen.

Bli guldmedlem nu
Betala 1020 kr/mån via autogiro (ord.pris 1200 kr/mån) –
Använd rabattkoden: MANAPINK15AUTO – KÖP HÄR
eller
Betala för hela året 12.240 kr (ord.pris 14.400 kr)
Använd rabattkoden MANAPINK15 – KÖP HÄR

YOGASMYCKEN, YOGAMATERIAL OCH YOGAKLÄDER -15% RABATT
I vår webbshop hittar du allt du behöver för din yoga: bolsters, block, straps, yogamattor och ögonkuddar m.m. Till och med våra vackra yogasmycken från Dressed in Mana i äkta silver 925 och 24k guldplätering har 15% rabatt under veckan. Besök gärna våra studios för att se och känna på produkterna eller handla smidigt online via vår webbshop.

Happy pink shopping <3

The post PINK WEEK – 15% RABATT appeared first on Yogamana.

Pressmeddelande: ”De får de stela männen att mjukna och hela Stockholm att andas”

Emma Westberg — Tue, 21 Oct 2025 14:20:32 +0000

Pressmeddelande 2025-10-21

De får de stela männen att mjukna och hela Stockholm att andas

Allt fler söker hållbara sätt att hantera stress och förbättra sin hälsa – och intresset för yoga växer snabbt, inte minst bland män.

Traditionellt har yoga i västvärlden främst förknippats med kvinnor, men forskningen visar att män har minst lika mycket att vinna på den tusenåriga praktiken som idag är ett effektivt och vetenskapligt förankrat verktyg för alla som vill uppnå hållbar hälsa.

“Yoga för stela män” – en succé på YogaMana

När Madeleine Wilhelmsson, grundare av YogaMana, märkte att många män sa “jag är för stel för att yoga” bestämde hon sig för att utmana myten. Resultatet blev klassen “Yoga för stela män” – ett pass särskilt utformat för att bygga styrka, öka rörligheten och skapa mental klarhet i en krävande vardag.

– Namnet är ingen slump. Jag ville sänka tröskeln för män och visa att yoga är för alla. Klassen fylldes direkt och är numera ett stående inslag i flera av våra studios, berättar Madeleine.

Från flum till forskning – yogan tar plats i framtidens hälsa

Idag finns över 10 000 vetenskapliga publikationer om yoga och meditation. Det som en gång betraktades som alternativt är nu en självklar del av framtidens hälsa.

Studier från bland annat Harvard Medical School och Jönköping University visar att yoga hjälper till att reglera hjärnans stressrespons och har positiva effekter på den kognitiva förmågan, bland annat genom att förbättra minne, beslutsfattande och bromsa åldersrelaterad kognitiv nedgång. Enligt The Journal of Strength and Conditioning Research har yoga dessutom positiva effekter på muskelstyrka, vilket gör den till ett perfekt komplement för män som redan tränar på gym.

Från utmattning till ledande inom självläkning

För Madeleine själv blev yogan en livlina. Efter år av högt tempo som ingenjör i New York och Los Angeles drabbades hon av utmattning och sköldkörtelproblem. Yogan hjälpte henne tillbaka och lade grunden för YogaMana, som sedan 2010 är Stockholms mest uppskattade yogastudio med 4 centrala adresser på Östermalm/i Vasastan.

Här erbjuds yoga som alla kan göra, men också ett brett utbud av workshops, hälsoutbildningar, retreats och coachning. Inte minst det populära Självläkningsprogrammet (STP®), där forskare, läkare, yogaterapeuter och experter inom holistisk hälsa utbildar i självläkning.

– Vårt fokus är alltid hälsa på djupet. Yoga är inte bara träning, utan ett verktyg för både män och kvinnor att förebygga livsstilssjukdomar, stärka nervsystemet och skapa balans i en tid där många lever med konstant stress, säger Madeleine.

– När vi andas lugnt, blir livet lugnt. Det är enkel men djup kunskap som både kropp och samhälle behöver mer än någonsin, säger Madeleine.

Kurser i Yoga för Stela Män på YogaMana hösten 2025:
– Tisdagar kl 07.15-08.15 på Sibyllegatan 67 – Boka 6 ggr kurs med start 11/11 (1650 kr) här.
– Onsdagar kl 18.00-19.15 på Danderydsgatan 2 – Boka 6 ggr kurs med start 12/11 (1650 kr) här.
– Torsdagar kl 07.30-08.30 på Sigtunagatan 8 – Boka 6 ggr kurs med start 13/11 (1650 kr) här.

Missar du något av dessa tillfällen kan du ”ta igen” på vilket annat pass som helst i någon av YogaManas studios (under kursens gång).

Mer information här.

Presskontakt: Johanna Craelius, Studio Manager,
070-7878207 – johanna@yogamana.se

Fler nyheter

Vårens alla Workshops 🌷

GONGBAD – LJUDRESA SOM LÄKNING 14 FEB, 21 MARS, 18 APR, 16 MAJ & 14 JUN Detta … Läs mer

VÅRENS SCHEMA & YOGAMANA 15 ÅR

YogaMana fyller 15 år och det vill vi fira tillsammans med dig! Vi släpper vårt största utbud någonsin … Läs mer

Donation Practice for Operation Change Ukraine – Lör 7 mars

We are many that are feeling the pull of the world and the urgency to help in … Läs mer

Se alla nyheter

The post Pressmeddelande: ”De får de stela männen att mjukna och hela Stockholm att andas” appeared first on Yogamana.