Välkommen till en helt magisk höst på YogaMana!

En höst som inte bara bjuder på ökat utbud utan även många nya helt fantastiska klasser ledda av erfarna magiska lärare!

Några av höstens nyheter: 

• Crystal Sound Healing med Ayanna Etara (på engelska). Läs mer här.
• Strong Flow med Angelica Herrera. Läs mer här.
• Reiki Yoga med Matilde Wergeland. Läs mer här.
• Hatha and Meditation med Kripa Patra Rode (på engelska). Läs mer här.
• Tonårsyoga med Rosanna Lindmarker. Obs gratis hela september. Läs mer här.
• Flera klasser i Yoga Nidra och Breathwork med Fredrik Binette. Läs mer här.
• Gravidyoga med Malin Lemchen. Läs mer här.

Varje vecka erbjuder vi 27 yogapass i två studios på Östermalm. Läs om alla YogaManas yogaformer här.

På alla dessa kan du komma med klippkort, terminskort (= yoga hur mycket du vill), som enstaka drop-in men även OM du vill gå samma tid varje vecka boka dem som ”en kurs”. Läs om våra olika yogakort här. 

Tips för nya kunder! Vi introducerar nu vårt nya yogakort INTRO som kan köpas för nya kunder (max en gång) där du obegränsat under 10 dagar kan prova på YogaManas yoga för bara 495 kr. Köp kortet här.

Se höstschemat som startar 30/8 här.

Vill du följa vår yoga live stream hemifrån så går det också fint. Läs mer om detta här. 

Har du frågor tveka inte att höra av dig till oss på info@yogamana.se eller 0706-270535.

Välkommen till Stockholms vackraste yogastudios – mitt på Östermalm!

Team YogaMana

Äntligen kan vi även erbjuda härlig medicinsk massage på YogaMana, Östermalm, utförd av bästa Fanny Gustafsson, medicinsk massageterapeut och med många nöjda kunder i bagaget! Under hela mars månad har vi dessutom introduktionserbjudande på 60 min medicinsk massage för endast 590 kr (ord pris 690 kr). Tillgängliga tider finns måndagar, onsdagar samt fredagar. Boka din tid direkt på hemsidan (eller nedan) genom att klicka på ”Boka behandling”.

Vad är medicinsk massage? Massagen passar dig som vill få en avslappnande helkroppsmassage med ökad rörlighet och blodcirkulation liksom dig som lider av någon form av kroppslig eller själslig smärta. Medicinsk massage används ofta framgångsrikt vid muskelproblematik såsom muskelvärk, sträckningar, tennis-/golfarmbåge, ryggskott, nackspärr och diverse utstrålande smärta från så kallade triggerpunkter liksom vid mer kroniska skador. Massagen är mjuk, avslappnande och rekommenderas även vid olika stresstillstånd. Vid första mötet sker en individuell bedömning utifrån kortare samtal och tester.

Fanny Gustafson har genomgått flertalet massageutbildningar och framgångsrikt behandlat många personer med svår smärta i kropp och sinne. Fanny gick sin första massageutbildning år 2012 på Molkoms folkhögskola för att senare bli utbildad till medicinsk massageterapeut på Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm. Fanny är en mycket omtyckt terapeut och uppmärksammad för att arbeta noggrant, intuitivt och närvarande med sina klienter. Hon ser till helhet och är även utbildad inom kostlära, hälsoprofilsbedömning, motiverande samtal och coaching.

Röster från tidigare kunder till Fanny:

”Jag har haft ont i axlarna i 10 år och nu efter tre behandlingar känner jag inte av dem alls.”
”Världsklass”
”Att en så liten tjej kunde ha så mycket styrka.”
”Jag har varit på i stort sett alla olika behandlingar hos olika terapeuter med min problemrygg, men aldrig känt mig såhär bra efteråt.”
”Jag är så nöjd, mycket större rörlighet nu”
”Helt fantastiskt”
”Bästa behandlingen jag fått”

Varmt Välkommen till en skön stund för din kropp, själ & sinne!

Nu kommer Chakra Balance Dance även streamas live i vår Facebookgrupp varje torsdag!

Magiska torsdagar väntar där du till medryckande och rogivande rytmer tillåts dansa genom ditt energisystem – dina chakran. Chakrakunskapen är en uråldrig ayurvedisk väldokumenterad holistisk läkekonst för fysisk, mental och själslig hälsa.

Chakra Balance Dance (CBD) grundades redan 2004 av Christina Nilsson som har lång erfarenhet av konceptutveckling inom kurser i wellbeing. Med hjälp av Christinas inspirerande guidning öppnar du upp för ny kropps- och självkännedom när du dansar genom dina 7 chakran. Med befriande rörelser till unik musik frigörs eventuella blockeringar och obalanser i kropp och sinne.

Deltagare uttrycker att de med hjälp av Chakra Balance Dance fått mer mod, självkänsla, energi, lugn, kreativitet och balans. Många deltagare med bl.a fibromyalgi och migrän har upplevt en stor förbättring, något tidningen ToppHälsa även gjort fina reportage om. Under passet följer du ingen koreografi och dansar helt fritt vilket gör att alla kan delta på klasserna oavsett erfarenhet, ålder eller hälsotillstånd.

För att köpa vårt live stream kort som ger tillgång till över 250 pass online klicka här. 
Klicka här för att komma till YogaManas Live Stream grupp på Facebook.

Välkommen att balansera kropp & själ med Chakra Balance Dance!

Självläkningsterapeutprogrammet, STP® är en ny, unik hälsoutbildning som kombinerar kunskap om funktionell medicinsk yoga, antiinflammatorisk kost med näringsterapi- och livsstilskunskap. Programmet, som är Sveriges första inom självläkning, har läkare, forskare, näringsexperter och yogaterapeuter som utbildare och bygger på behovet av en helhetssyn på hälsa. Programmet har utvecklats av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson.

Inom kort öppnar ett nytt utbildningsprogram som kombinerar den senaste forskningen inom hälsa med flertusenårig kunskap om yoga, andning och meditation. Det nya Självläkningsterapeutprogrammet, STP® riktar sig till alla som vill lära sig själva och andra hur man på naturlig väg skapar de allra bästa förutsättningarna till självläkning.

Initiativtagare till utbildningen är Madeleine Wilhelmsson, yogaterapeut och grundare till YogaMana som länge förespråkat och praktiserat yoga som terapi och effektivt självläkningsverktyg. Hon säger:

”Utbildningen är banbrytande eftersom den är först med att kombinera flera viktiga ingredienser när det kommer till självläkning och utgår ifrån en helhetssyn. Yogaläraren, kost- och näringsterapeuten har var för sig viktiga kunskaper, men som självläkningsterapeut tar du fasta på det viktigaste från alla dessa områden och får flera sorters verktyg för att förbättra klientens hälsa. Du får möjlighet att ge stöd och individuella råd utifrån ett helhetsperspektiv. Det här är nästa steg i nya tidens medicin.”

Det nya utbildningsprogrammet utgår från funktionsmedicinens principer, det vill säga att hitta grundorsaken till problem och ohälsa istället för att enbart fokusera på att behandla symtom. Man utgår från att kroppen har en stor självläkande förmåga om den bara ges rätt förutsättningar. Utbildningen är tvärvetenskaplig och fokuserar på livsstilsförändringar och uppmuntrar till samarbete mellan läkare, yoga- kost-, närings- och självläkningsterapeuter.

Fysisk, mental och emotionell balans genom självläkning

Madeleine Wilhelmsson som är huvudföreläsare på utbildningen håller regelbundet föreläsningar på vårdinrättningar, skolor och företag om självläkning. Hon håller även sköldkörtelworkshops för att utbilda kvinnor om vad de själva kan göra för att påverka sitt eget mående vid sidan av medicinering. Själv har hon personliga erfarenheter av hur stor skillnad just ett helhetsperspektiv kan ha på den egna hälsan.

”Grunden till att jag jobbar med detta är min egen hälsohistoria. Efter att själv ha sökt upp mängder av experter har jag med hjälp av yoga, nya kost- och näringsval kunnat läka mig själv från både utmattning, whiplashskada och sköldkörtelbesvär. Genom att stärka självläkningen med enkla verktyg kan vi komma i balans – fysiskt, mentalt och emotionellt.”

Utbildningsprogram i tre steg

En Självläkningsterapeut kan efter avslutat program erbjuda sina klienter en individanpassad livsstilsplan baserad på funktionsmedicin, leda yoga- och meditationspass, coacha klienter enskilt eller i grupp, samt föreläsa om stresshantering, återhämtning och självläkning.

Självläkningsterapeutprogrammet, STP® är uppdelat i tre steg. Undervisningen baseras på schemalagd lektionstid där yogaterapeuter, läkare, näringsterapeuter, forskare och funktionsmedicinska coacher föreläser och delar med sig av sina erfarenheter. Undervisningen sker i YogaManas lokaler, men hela programmet erbjuds även i digital form och kan fullföljas online.

I kursplanen för Steg 1 ingår ämnen som
Självläkningens grunder, funktionell medicinsk yoga, grundläggande kost- och näringslära, matsmältningssystemet, olika kosthållningar, immunförsvar, inflammation, grunderna i funktionsmedicin och grundläggande marknadsföring.

I kursplanen för Steg 2 ingår ämnen som
Yogisk verktygslåda, meditation, yogans historia och filosofi, grundläggande cellbiologi, kost kopplat till psykisk ohälsa, eliminationsdieter, tarmhälsa, grundläggande immunologi, hudens näringsbehov, individuell livsstilsmedicin och självläkningsplan.

I kursplanen för Steg 3 ingår ämnen som
Funktionsmedicinsk chakrayoga, daglig yogapraktik, yoga, kvantfysik och medvetenhet, hormonsystemet, fallstudier, näringsbrister, avgiftningens processer, mätmetoder för självläkning, det coachande terapeutiska samtalet och hållbart företagande.

I den första kursomgången av steg 1 deltar föreläsare som Annie Petterson, molekulärbiolog och forskare som doktorerat på fetma, diabetes och inflammation, Linus Mårtensson leg. Läkare, specialist i allmänmedicin och hälsopedagog samt näringsexpert Lina Åhlén (Bsc Nutritional Science). Genom hela utbildningen är självstudier en viktig del, liksom det egna dagliga utövandet av yoga och meditation.

Fakta Självläkningsterapeutprogrammet (STP®)
Förkunskaper: Inga
Plats: På YogaMana Center, Institutet för självläkning, Sibyllegatan 67, Stockholm.
Programmet erbjuds också helt i digital form och kan fullföljas online.
Studieupplägg: 3 steg om vardera åtta lärarledda heldagar med föreläsningar och praktiska och teoretiska övningar
Kurslängd: 170 h per steg (3 steg = 510 h) varav ca 1/3 är lärarledd undervisning och 2/3 självstudier
Kursavgift: 24 500 kronor per steg ink. moms för privatpersoner (ex. moms för företag)
Diplomering: Certifierad Självläkningsterapeut Steg 1, 2 respektive 3
Kursstart: 13-14 mars 2021

För ytterligare information och anmälan: https://yogamana.se/utbildningar/sjalvlakningsterapeutprogrammet-stp/

OM YOGAMANA
Yogamana har funnits sedan 2010 på Danderydsgatan på Östermalm och sedan januari 2020 även på Sibyllegatan 67. YogaMana är känt för sitt helhetskoncept inom lugna terapeutiska yogaformer, självläkningskonceptet och yogaappen ManaYoga, terapi, coaching, föreläsningar, workshops och skärgårdsretreats. Fokus har sedan starten varit att erbjuda självläkningsverktyg såsom lugn och terapeutisk yoga som alla kan göra.