Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.

I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.

Centralt i vår gravidyoga är alltid det livsgivande andetaget. I dessa klasser lär du dig andningstekniker som kan vara till stor hjälp under förlossningen, positioner som kan avlasta och vara effektiva i värkarbetet samt övningar som får dig att behålla balans och lugn långt framöver. Vi använder oss av tekniker från hatha yogan samt metoder ”att föda utan rädsla”.

Klassen avslutas alltid med en stilla stund där vi även arbetar med tankens kraft.

YogaManas gravidyoga leds av Malin Lemchen som är en mycket uppskattad doula och gravidyogalärare. Kom som drop-in, med klippkort, terminskort de tillfällen som passar dig eller boka plats för varje vecka genom att boka som ”yogakurs”.

Gravidyoga våren 2024

Tid: Onsdagar 16.15-17.15
Lärare: Malin Lemchen
Plats: YogaMana, Sigtunagatan 8, Stockholm
Datum:
7/2-5/6 – 2024 (uppehåll 1/5)
Delta genom att
: köpa ett yogakort eller bli medlem här och boka in valfri pass eller boka som 17 ggr kurs för 3750 kr här.

Tid: Torsdagar 18.15-19.30
Lärare: Malin Lemchen
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm
Datum:
11/1-14/3 – 2024 
Delta genom att:
köpa ett yogakort eller bli medlem här  och boka in valfria pass eller boka som 10 ggr kurs för 2850 kr här

Tid: Torsdagar 18.15-19.30
Lärare: Malin Lemchen
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm
Datum:
21/3-30/5 – 2024 
Delta genom att:
köpa ett yogakort eller bli medlem här  och boka in valfria pass eller boka som 10 ggr kurs för 2850 kr här. 

Delta i våra klasser genom att bli medlem, köpa ett yogakort (terminskort eller klippkort) eller boka en yogakurs (14-16 ggr). Se priser här.

Med ditt medlemskap eller yogakort bokar du enkelt in valfria klasser i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.

Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka på alla kurstillfällen under terminen. Kan du inte närvara vid ett tillfälle är det viktigt att du avbokar senast två timmar innan klassen startar. Du får då ett klipp tillgodo att använda på valfri klass innan kursens slut.

Läs mer om våra bokningsregler här.

Frågor: info@yogamana.se eller 070-6270535

Varmt välkommen!


Boka kurs

Fler av våra kurser