Skärgårdsretreat på Idöborg

Vi är så glada att kunna meddela att våra yogaretreats på Idöborg i Stockholms ytterskärgård är tillbaka!

Upplev vinterns rofyllda stillhet och fyll på med ny kraft inifrån och ut under tre transformerande dagar. Vi njuter av Medicinsk Yoga (ManaYoga®) och Mindfulness – två av de mest effektiva verktygen som finns för att skapa lugn och stärka kroppens självläkande förmåga.

Yogapassen leds av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson och hålls i Idöborgs nyaste anläggning ”Ögonblicket” med storslagen utsikt över Nämdöfjärden. Du får även ta del av en inspirerande workshop med mindfulness-experten Marie Androv.

Under dessa dagar erbjuds:

• 3-4 yogapass per dag: Låt dig guidas av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson, genom djupa, lugna och närande yogaklasser och meditationer.
• En inspirerande 2-timmars workshop: Ta del av mindfulness-expert Marie Androv`s djupa kunskaper om hur mindfulness kan minska stress och hur du kan leva ditt liv mer medvetet, nyfiket och närvarande.
• Egentid: Slappna av med vila, promenader och reflektion i rofylld skärgårdsmiljö.
• Bastu och bad: Landa i den nybyggda bastun med panoramautsikt över havet och unna dig ett uppfriskande havsbad.
• Tystnad: Träna på inre närvaro under ett antal timmar då vi praktiserar fullständig tystnad.
• Avkopplande massage: Njut av en härlig massage med vår uppskattade och erfarna massör Josefin Gustavsson.
• Julmarknad: Besök utan extra kostnad (i slutet av sista dagen) Idöborgs charmiga julmarknad.
• Högklassig, hemlagad vegetarisk mat: fri från mjölk, gluten och socker.

Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Retreatet är perfekt för dig som vill fördjupa din yogapraktik i medicinsk yoga eller bara ta en paus från vardagen för att återhämta dig i en lugn och läkande miljö.

YogaManas yogaretreats på Idöborg har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media och ges nu för 30:e gången i rad på Idöborg.

Sagt om vårt retreat på Idöborg
“Att åka på retreat med YogaMana till skärgården är den bästa presenten jag givit mig själv. Jag var sönderstressad, sov dåligt och var helt slut på energi. Yogan vi fick göra var magisk och det hände så mycket både med kropp och själ. Utöver det var vi omgivna av hav och vacker natur, fick god hälsosam mat och inspirerande föreläsningar, allt i en fin balansgång. Min energi och glädje kom tillbaka. Med mig hem har jag verktyg jag använder mig av än idag.”
– Helena 39 år

KURSINFORMATION

Pris: 7750 kr. Priset inkluderar del i dubbelrum, all mat, yoga, bastu och mindfulness workshop. För enkelrum tillkommer 1450 kr (välj tilläggsprodukten ”enkelrum” vid bokning.)

Transport: Kommunala bussar avgår från Slussen ca kl 08:45 fre 22/11 till Stavsnäs Vinterhamn. Därifrån går vår båttaxi till Idöborg från Stavsnäs kl 09.45 (150 kr/person och sträcka). Vi lämnar Idöborg kl 16.30 sön 24/11. Mer information och exakta båt/busstider fås ca 2 veckor innan retreatet.

Yogamattor: i plast finns på plats att låna liksom filtar och meditationskudde. Vill du köpa en skön yogamatta i äkta ull så väljer du till det vid bokning. Specialpris för ullmatta vid retreat 1200 kr (istället för 1350 kr).

Betalning: Retreatet betalas i sin helhet vid bokning via swish eller faktura i vårt bokningssystem. För företag tillkommer moms på priset.

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

För frågor: info@yogamana.se

OBS! Begränsat antal platser & sista anmälningsdag 30/10.

Läs mer här eller
BOKA RETREATET HÄR

Känner du någon som är nyfiken på yoga? Under hela september kan nya kunder prova på ett yogapass helt gratis hos oss.

Ta med dina vänner och njut av yoga tillsammans! Erbjudandet gäller under perioden 1-30 september.

Vår grundare, Madeleine Wilhelmsson, läkte sig själv från utmattning, sköldkörtelbesvär och whiplash med hjälp av yoga, kost och livsstilsändringar. Hennes vision är att YogaMana ska göra naturliga självläkningsverktyg tillgängliga för flera.

Du hittar oss på Sigtunagatan 8, Sibyllegatan 67 och Danderydsgatan 2.

För frågor: info@yogamana.se

19-21 november välkomnas du till ett djupgående, transformerande och avkopplande yogaretreat på vackra ön Idöborg i Stockholms ytterskärgård. Under hela 3 dagar stärker vi oss själva från grunden med ManaYoga® – Funktionell Medicinsk Yoga, inspirationsföreläsning, gongbad, nyttig hemlagad mat, massage, bastu och du tillåts uppnå nya dimensioner av balans i kropp och sinne.

Temat denna gång är “Winter Glow med ManaYoga® & Gong” och vi gör lugna medicinska yogapass bestående av andningsträning, avslappning, mjuka rörelser och meditation. Yogan vi gör dessa dagar är noga utvald för att på ett djupare plan förlösa djupt liggande blockeringar i ditt energisystem och få oss att stråla inifrån och ut. Vi utövar och lära oss yogiska verktyg och meditationer som forskningen visar ger tydliga och mätbara effekter på cellnivå. Under retreatet kommer vi också att lyssna till föredrag med gongmästare Mattias Sundman om ljudets läkande kraft och få vila till gongbadets helande egenskaper.

Med oss på retreatet finns uppskattade massören Josefin Gustavsson som ger massagebehandlingar i världsklass. Massage bokas och betalas på plats.

Madeleine Wilhelmsson är medicinsk yogaterapeut och leder detta retreat. Hon har sedan år 2010 undervisat i yoga, visar ofta yogaövningar i flera av våra största dagstidningar och föreläser ofta om yoga och meditation samt stresshantering inom vård, skola & på företag. Hon är från början utbildad civiling, har egen erfarenhet av att läka från utbrändhet, whiplash och sköldkörtelbesvär med hjälp av yoga och utbildar idag även självläkningsterapeuter.

KURSINFORMATION

Pris: 6550 kr (inkl del i dubbelrum, all mat, yoga, bastu och föreläsning). För enkelrum tillkommer 1450 kr.

Transport: Kommunala bussar avgår från Slussen ca kl 08:48 Fre 19/11 till Stavsnäs Vinterhamn. Därifrån går vår båttaxi till Idöborg (ca 120 kr/person och sträcka). Vi lämnar Idöborg ca kl 16.15 sön 21 nov. Mer information och exakta båt/busstider fås ca 2 veckor innan retreatet.

Yogamattor: i plast finns på plats att låna liksom filtar och meditationskudde. Vill du köpa en skön yogamatt i äkta ull välj till det vid bokning. Specialpris vid retreat 1200 kr (istället för 1350 kr).

Betalning: Retreatet betalas i sin helhet vid bokning via swish i vårt bokningssystem. Behöver du faktura maila info@yogamana.se För företag tillkommer moms på priset. Första gången du gör en bokning kommer du ombedes skapa ett konto och anger då namn, email och nr.

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

För frågor: info@yogamana.se

Boka här

OBS! Begränsat antal platser & sista anmälningsdag 5/11.

YogaManas yogaretreats på Idöborg har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media & ges nu för 25:e gången i rad på Idöborg.

Nu ligger vårens sköna yogaretreats uppe bokningsbara! Följ med på en stärkande, lugnande och djupgående retreats i fantastiska miljöer.

Yogaweekends och retreats i Stockholm 2021

Yogaretreat Gällöfsta 22-23 feb 2020 – “New Beginnings”
En helg för hela dig med lugn yoga och meditation för att nollställa, släppa, fylla på och starta om! Madeleine Wilhelmsson leder dig i ManaYoga® – Funktionell Medicinsk Yoga och Jonas Rådahl bjuder in oss i den stillsamma yinyogans och pranayamans värld. Under helgen får du möjlighet att sätta en intention för att förstärka samt möta det nya och friska i din kropp men även uppnå en djup balans i hela ditt energisystem (chakrasystem). Välkommen till en nystarts-yoga-potpurri av det allra bästa från yoga och meditation. Plats Gällöfsta straxt utanför Stockholm. Läs mer eller Boka här.

Yogaretreat på Idöborg 24-26 april 2020 – “ManaYoga & Gong & Hav”
För 16:e gången befinner vi oss under tre hela dagar på den vackra skärgårdsön Idöborg i Stockholms ytterskärgård. Temat är “Transformation med ManaYoga®, Gong & Hav” och vi gör lugna yogapass bestående av andningsträning, avslappning, mjuka rörelser och meditation. Under retreatet kommer vi också att lyssna till föredrag med gongmästare Mattias Sundman om ljudets läkande kraft. Läs mer eller Boka här.

Yogaretreat på Skytteholm 6-7 juni 2020 – “Kroppen Talar”
Välkommen till ett avkopplande yogaretreat på vackra Skytteholm, Ekerö strax utanför Stockholm. För tredje gången i rad leds denna helg av yogaterapeut Madeleine Wilhelmsson. Ulf Kilman grundare av Kilman Institutet och behandlingssystemet Holografisk kinesiologi® (HKT) är vår gästföreläsare. Ulf visar oss ett välbeprövat och konkret sätt att kommunicera med nervsystemet och därigenom få svar på vad din unika kropp behöver för näring för att komma i balans. Läs mer eller boka här.

YogaManas alla retreats har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media & blir oftast helt fullbokad.

Bokning: Läs mer och boka din plats här!
Första gången du gör en bokning i vårt nya bokningssystem ombedes du skapa ett konto och anger då namn, email och nr. (Bokning våra kurser och retreats kan även göras i appen Zoezi. Nedladdning för iphone här och android här. Välj YogaMana som träningsanläggning)

För frågor: info@yogamana.se eller 0706-270535.

Varmt välkommen!

 

 

11-13 december ges ett extrainsatt, djupgående och påfyllande yogaretreat i vackraste vinterlandskap på ön Idöborg i Stockholms ytterskärgård. Under tre dagar stärker vi oss själva från grunden med ManaYoga® – Funktionell Medicinsk Yoga, inspirationsföreläsning, nyttig hemlagad mat och du tillåts slappna av på djupet och landa i ett lugnande skärgårdslandskap unikt i sitt slag.

Temat denna gång är “Hav, Gong & ManaYoga i Lucia” och vi gör funktionsmedicinska yogapass bestående av andningsträning, avslappning, mjuka rörelser och meditation som alla kan delta på. Yogapassen och meditationerna stärker oss i vintern och transformerar eventuella spänningar till en energi som skapar flöde, lugn och kreativitet som stannar långt efter detta retreat. Yogan är enkel, mjuk och skön. Vi utövar och lär oss många yogiska verktyg som forskningen visar ger tydliga och mätbara effekter på stressnivå, blodtryck, hormonbalans, smärta mm.

Vi lyssnar till en föreläsning med gongmästare Mattias Sundman om ljudterapi och gongens välgörande effekter. Under helgen tillåts du även att delta på två stycken gongavslappningar där du vilar på yogamattor och låter ljudvågor skölja genom kroppen för att grunda, balansera och släppa spänningar. Mattias berättar även om sin resa från att ha arbetet inom IT till att på heltid övergå till att ge människor ett ökat lugn med hjälp av gonginstrumentet.

Under dessa tre dagar finns gott om tillfälle för egen tid, vila, promenader och återhämtning. Under retreatet kan du bada i  havet efter att ha värmt dig i den nybyggda stora bastun med magnifik utsikt. Under dessa dagar kommer vi även att ha fullständig tystnad under ett antal timmar för att fördjupa närvaron i oss själva. Vi serveras högklassig hemlagad vegetarisk mat (fri från mjölk, gluten och socker). Det finns även möjlighet att boka sköna massagebehandlingar på plats.

YogaManas yogaretreats på Idöborg har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media & ges nu för 22:e gången i rad.

Varmt välkommen till vackra dagar i lucia!

För frågor: info@yogamana.se

VÄLKOMMEN!