Restorative Yoga ”SUPERBOOST”
Sön 9/10 kl 11-14
Möt hösten och fyll på med ny energi med avstressande Restorative Yoga. I höstens workshop ”Superboost” guidas du genom olika stadier av djupavslappning av magiska Sarah Jonsson. Slappna av i sköna positioner där kroppen är uppstöttad av filtar, kuddar, filtar. På ett läkande plan stärks kroppen och ny flödande energi skapas. Ge din kropp den uppmärksamhet den förtjänar med en hel förmiddag av återhämtning.
Här finns en möjlighet att hela och läka det som behöver tas hand om. Eller att helt enkelt bara vila, återhämta och återställa dina energier på ett djupt helande och läkande plan. Restorative yoga är en sagolik upplevelse för hela dig!
Söndag 9 oktober 11.00-14.00 | 700 kr | Sibyllegatan 67 | Lärare: Sarah Jonsson
Boka din plats och ladda batterierna här!
____________________________________
Bada i ljudvågor – Helande Gongbad
Sön 23/10 kl 10-13
Kom och balansera kropp och sinne med gongbad! Detta uråldriga instrument har använts i årtusenden för att läka obalanser och frigöra mentala, emotionella och fysiska blockeringar. Gongen vibrerar med 72 000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen. Vid gongbad går vibrationerna in på cellnivå och hjälper oss att släppa på djupt liggande spänningar.
Vi börjar med några enkla och mjuka yogaövningar som alla kan göra. Därefter sker avslappning till gongen i två omgångar där du ligger på sköna ullmattor. Vi har en kort frukt- och tepaus emellan.
Forskning visar djupavslappnande resultat på cellnivå efter bara 20 min gong.
Söndag 23 oktober 10.00-13.00 | 700 kr | Sibyllegatan 67 |
Lärare: Mattias Sundman | Boka din plats och njut på djupet!
____________________________________
Boosta ditt lymfsystem (extrainsatt)
Lör 3/12 kl 11-14
Workshopen 8/10 är helt fullbokad.
Därför och efter önskemål sätter vi nu in en extra workshop om Lymfsystemet med Karin Björkegren Jones.
Detta är workshopen för att boosta ditt lymfsystem.
Känner du dig ofta frusen och kall? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt?
Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem?
Lördag 3 december 11.00-14.00 | 800 kr | Sibyllegatan 67 |
Lärare: Karin Björkegren Jones
Boka din plats och boosta hela dig!
____________________________________
Hormonbalans hela livet!
Sön 4/12 kl 10-13
Denna workshop kan du gå på plats eller online.
Välkomna på denna unika workshop med hormonguru, barnmorska och yogalärare Ellen Engvall. Kursen är framtagen för ALLA kvinnor som vill skapa hormonbalans genom livet och må sitt allra bästa jag. I denna workshop får du verktygen!
Vi kommer att gå igenom de olika hormonella stadierna i en kvinnas liv. Från ung till klimakteriet- och hur du på bästa sätt förhåller dig till det stadiet du är i just nu. Vi gör medicinska yogapass som minskar stress och vitaliserar och balanserar hormonsystemet. Vi talar om kost, näring livsstil och känslor.
Söndag 4 december 10.00-13.00 | 800 kr | Sibyllegatan 67 |
Lärare: Ellen Engvall
Boka din plats och balansera hela dig!
____________________________________
ÄT DIG FRISK!
Sön 18/12 kl 09.00-13.30
Denna workshop kan du gå på plats eller online.
Är du ofta trött? Har du problem med magen? Har du svårt att veta vilken kost som passar just dig? Kanske vill du optimera ditt välmående och din energinivå och lära dig mer om kost och näring.
Då är denna fantastiska workshop tillsammans med näringsteraupeten Christina Colligan något för dig!
I denna workshop djupdyker vi i ämnet näringslära och kost tillsammans med erfarna Christina Colligan, utbildad Dip. Näringsterapeut vid College of Naturopathic Medicine i London. Christina brinner för att stötta människor att finna balans med sin hälsa.
Söndag 18 december 09.00.00-13.30 | 800 kr | Sibyllegatan 67 |
Lärare: Christina Colligan
Boka din plats och ät dig frisk här!
____________________________________