Helena Stenberg
Längtar du efter en ny livsstil och ett större välmående?
Vill du få in träning som Pilates, yogalates, bättre kostvanor och mindre stress i din vardag? Eller är du i klimakteriet och tycker ingenting är sig likt och du behöver hjälp? Då har du kommit rätt. Här kan du få ett personligt upplägg och en egen Hälsocoach som hjälper dig med träning, kost, näring och livsstil utifrån vad just Du behöver för att må bra – inifrån och ut. Investera i dig själv och din egen hälsa och hitta tillbaka till dina drömmar. Tänk vad härligt det vore att slippa smärta och stelhet, hitta nya rutiner till att äta bättre, bli starkare och smidigare, sova bättre och stressa mindre.
Helena är certifierad STOTT Pilates instruktör, Kostrådgivare, Självläkningsterapeut och Klimakteriecoach och kan hjälpa dig att nå ett större välmående. Hon arbetar också med MI-samtal (Motiverande samtal) och hjälper dig hitta din inre motivation till en ny livsstil och hållbar förändring.
På Yogamana håller Helena också klasser i Yogalates – en yogaform som kombinerar yoga med stärkande Pilates.
Helena har med mycket goda resultat hjälpt klienter till långsiktighet och balans i livet. Vid ett första samtal går ni igenom dina mål och behov och vad du önskar uppnå med era möten. Därefter görs en analys av din nuvarande livssituation för att kunna lägga upp en handlingsplan mot nya goda vanor och ett större välmående.
Utifrån dina önskemål och behov ingår till exempel följande;
en personlig Hälsoplan med rådgivande samtal
Personlig pilatesträning
Klimakterierådgivning
Kostrådgivning
Näringsanalys
Självläkningssamtal
Reikihealing
Sessionerna ges på YogaMana Studio Danderydsgatan 2 i Stockholm och vid behov även online.
Som Hälsocoach arbetar Helena med ett helhetsperspektiv utifrån ett funktionsmedicinskt tänkande men med individanpassade verktyg som inspirerar, motiverar och engagerar dig att hitta nya hållbara livssval. Allt för att du ska må bättre – inifrån och ut.
Varmt välkommen att boka tid för Hälsocoachning, första samtalet kostnadsfritt!
”Jag kan hjälpa dig med livsstilsförändringar så att du med små medel i vardagen kan göra stora förändringar i livet.”
Läs mer om sessionerna här och mer om Helena på butterflywellness.se.
Pris från:
1 session 850 SEK
3 sessioner 2400 SEK
5 sessioner 4000 SEK
10 sessioner 7500 SEK
Avbokning: Sker senast 24 timmar innan sessionen.
Betalning: Sker via faktura eller swish
Bokning: Görs direkt till Helena på 070-720 35 78 eller info@butterflywellness.se
Helenas hemsida: butterflywellness.se
Yogalates ges under våren 2025 i alla YogaManas studios:
Danderydsgatan 2: Måndagar kl. 17.00-18.00 och 18.30-19.30.
Sibyllegatan 67: Tisdagar kl. 12.00-13.00 och fredagar kl. 10.30-11.30.
Sigtunagatan 8: Tisdagar kl. 18.45-19.45.
Varmt välkommen!