Hälsocoachning & Kostrådgivning med Helena Stenberg är en investering i dig själv och din hälsa.
Längtar du efter en ny livsstil och ett större välmående?
Vill du få in träning som Pilates, yogalates, bättre kostvanor och mindre stress i din vardag? Eller är du i klimakteriet och tycker ingenting är sig likt och du behöver hjälp? Då har du kommit rätt. Här kan du få ett personligt upplägg och en egen Hälsocoach som hjälper dig med träning, kost, näring och livsstil utifrån vad just Du behöver för att må bra – inifrån och ut. Investera i dig själv och din egen hälsa och hitta tillbaka till dina drömmar. Tänk vad härligt det vore att slippa smärta och stelhet, hitta nya rutiner till att äta bättre, bli starkare och smidigare, sova bättre och stressa mindre.
Helena är certifierad STOTT Pilates instruktör, Kostrådgivare, Självläkningsterapeut och Klimakteriecoach och kan hjälpa dig att nå ett större välmående. Hon arbetar också med MI-samtal (Motiverande samtal) och hjälper dig hitta din inre motivation till en ny livsstil och hållbar förändring.
Vid ett första samtal med Helena går ni igenom dina mål och vad du önskar uppnå med era möten. Därefter görs en analys av din nuvarande livssituation för att kunna lägga upp en handlingsplan mot nya goda vanor.
Utifrån dina önskemål och behov ingår till exempel följande;
En personlig hälsoplan med rådgivande samtal
Personlig pilatesträning
Klimakterierådgivning
Kostrådgivning
Näringsanalys
Självläkningssamtal
Reikihealing
Sessionerna ges på YogaMana Studio Danderydsgatan 2 i Stockholm och vid behov även online.
Varmt välkommen att boka tid för hälsocoachning, första samtalet kostnadsfritt!
”Jag kan hjälpa dig med livsstilsförändringar så att du med små medel i vardagen kan göra stora förändringar i livet. Att coacha och vägleda andra att nå sina mål utifrån sina egna individuella förutsättningar ger mig mening. Jag brinner för hälsa, kost och träning och insikten i hur våra levnadsval faktiskt påverkar våra livsval”. Vi kan göra mycket själva!”
På Yogamana håller Helena också klasser i Yogalates – en yogaform som kombinerar yoga med stärkande Pilates.
Pris från:
1 session 950 SEK
3 sessioner 2700 SEK
5 sessioner 4300 SEK
10 sessioner 8500 SEK
Avbokning: Sker senast 24 timmar innan sessionen.
Betalning: Sker via faktura eller swish
Bokning: Görs direkt till Helena på 070-720 35 78 eller info@butterflywellness.se
Helenas hemsida: butterflywellness.se
Mycket välkommen!
-
60 min