Yoga + Pilates = Yogalates
I denna sköna klass kombinerar vi yogans filosofi med stärkande pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån det djupa andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser på matta. Genom att bygga bålstyrka och ha extra fokus på coremuskulatur blir detta en säker träningsform som förebygger skador och bygger styrka inifrån och ut. Målet är att bli av med stelhet och spänningar, få en starkare och mjukare kropp fri från smärta och stelhet.
Yogalates är en holistisk träningsform som ger ökad kroppskännedom, en bättre hållning och en känsla av förlängning. Övningar justeras efter din egen kropp och dagsform.
Våren 2025
Tid: Måndagar 17.00-18.00
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2
Datum: 3/2 – 2/6 – 2025
För att delta: bli medlem eller köp yogakort och boka in valfria pass (i appen Zoezi) eller boka som kurs 17 ggr för 4050 kr här.
Tid: Måndagar 18.30-19.30
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2
Datum: 3/2- 2/6 – 2025
För att delta: bli medlem eller köp yogakort och boka in valfria pass (i appen Zoezi) eller boka som kurs 16 ggr för 4050 kr här.
Tid: Tisdagar 12.00-13.00
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana, Sibyllegatan 67
Datum: 7/1-3/6 – 2025
För att delta: bli medlem eller köp yogakort och boka in valfria pass (i appen Zoezi) eller boka som kurs 22 ggr för 4850 kr här.
Tid: Tisdagar 18.45-19.45
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana, Sigtunagatan 8
Datum: 7/1-3/6 – 2025
För att delta: bli medlem eller köp yogakort och boka in valfria pass (i appen Zoezi) eller boka som kurs 16 ggr för 4850 kr här.
Tid: Fredagar 10.30-11.30
Lärare: Helena Stenberg
Plats: YogaMana, Sibyllegatan 67
Datum: 10/1-30/5 – 2025
För att delta: bli medlem eller köp yogakort och boka in valfria pass (i appen Zoezi) eller boka som kurs 21 ggr för 4750 kr här.
Delta i våra klasser genom att bli medlem, köpa ett yogakort (terminskort eller klippkort) eller boka en yogakurs (16-22 ggr). Se priser här.
Med ditt medlemskap eller yogakort bokar du enkelt in valfria klasser i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka på alla kurstillfällen under terminen. Kan du inte närvara vid ett tillfälle är det viktigt att du avbokar senast två timmar innan klassen startar. Du får då ett klipp tillgodo att använda på valfri klass innan kursens slut.
Läs mer om våra bokningsregler här.
Frågor: info@yogamana.se eller 070-6270535
Varmt välkommen!
Boka kurs