I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet och förbereder din kropp för ditt födandet på bästa sätt. Du lär dig i all vår gravidyoga andningstekniker som kan vara till stor hjälp under födandet, positioner som kan avlasta och vara effektiva i värkarbetet samt övningar som får dig att behålla balans och lugn långt framöver.
Gravidyoga – ”Föda utan rädsla”:
I dessa klasser utför vi övningar hämtade från hatha yogan och du lär dig tekniker från kursen ”Föda utan rädsla”.
Gravidyoga – Klassisk
I dessa klasser utför vi övningar hämtade från hatha yogan och stärker oss fysiskt, mentalt och emotionellt med yoga och andningsövningar.
I all vår gravidyoga arbetar vi med tankens kraft, tränar uthållighet, fokus och lugn.
YogaManas gravidyoga leds av flera erfarna gravidyogalärare:
Malin Lemchen , Lena Järpsten och Carina Schütt.
Kom som drop-in (295 kr), med klippkort eller medlem, de tillfällen som passar dig eller boka plats för varje vecka genom att boka som ”8 ggr yogakurs”.
Gravidyoga – våren 2026
Måndagar kl. 16.30-17.45 på Sibyllegatan 67
Lärare: Malin Lemchen (Gravidyoga – Föda utan rädsla)
Datum: 19/1-9/3-2026 – Boka 8 ggr (start v.4) för 2250 kr här eller
köp kort eller bli medlem och boka in valfria pass (i appen Zoezi)
Lärare: Carina Schütt (Gravidyoga – klassisk)
Datum: 16/3-11/5-2026 – Boka 8 ggr (start v.12) för 2250 kr här eller köp kort eller bli medlem och boka in valfria pass (i appen Zoezi)
Onsdagar kl. 16.00-17.15 (16.00-17.00 start v.12) på Sigtunagatan 8
Lärare: Malin Lemchen (Gravidyoga – Föda utan rädsla)
Datum: 21/1-11/3-2026 – 8 ggr – Boka 8 ggr (start v.4) för 2250 kr här eller köp kort eller bli medlem och boka in valfria pass (i appen Zoezi).
Lärare: Lena Järpsten (Gravidyoga – klassisk)
Datum: 18/3-6/5-2026- 8 ggr – Boka 8 ggr (start v.12) för 2250 kr här eller köp kort eller bli medlem och boka in valfria pass (i appen Zoezi).
Fredagar kl. 10.00-11.15 på Grev Turegatan 18
Lärare: Malin Lemchen (Gravidyoga – Föda utan rädsla)
Datum: 23/1-13/3-2026 – 8 ggr – Boka 8 ggr (start v.4) för 2250 kr här eller köp kort eller bli medlem och boka in valfria pass (i appen Zoezi).
Lärare: Malin Lemchen (Gravidyoga – Föda utan rädsla)
Datum: 20/3-22/5-2026 – 8 ggr – Boka 8 ggr (start v.12) för 2250 kr här eller köp kort eller bli medlem och boka in valfria pass (i appen Zoezi).
Delta i våra klasser genom att bli medlem, köpa ett yogakort (terminskort eller klippkort). Se priser här
Med ditt medlemskap eller yogakort bokar du enkelt in valfria klasser i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
Med kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka på alla kurstillfällen under terminen. Kan du inte närvara vid ett tillfälle är det viktigt att du avbokar senast två timmar innan klassen startar. Du får då ett klipp tillgodo att använda på valfri klass innan kursens slut.
Läs mer om våra bokningsregler här.
Frågor: info@yogamana.se eller 070-6270535
Varmt välkommen!
Boka kurs