Upplev en transformerande klass med fokus på att öka energinivåer, sänka stress och släppa på fysiska, mentala och emotionella blockeringar med hjälp av andning.
Breathwork, eller aktiv/medveten andning, har en mångtusenårig historia och är ett av de absolut mest kraftfulla verktygen som finns för välbefinnande. Tekniken kommer urpsrungligen från Indien, Tibet och landområdet som idag är Kina.
Bortom rent fysiska positiva effekter för såväl immunförsvaret, blodcirkulationen och sömnkvalitet är breathwork känt för att kunna reglera vårt autonoma nervsystem. Andningen kan hjälpa oss ut ur det sympatiska nervsystemet (s.k. fight or flight) tillbaka till det parasympatiska nervsystemet (s.k. rest and digest) där vi mår som bäst. Breathwork hjälper oss även att frigöra blockeringar både på det mentala och emotionella planet.
Den här klassen innehåller en incheckning i grupp, följt av aktiv andning på ca 25-30 minuter, följt av en landningsfas på ca 10 minuter och avslutningsvis en utcheckning. Det behövs ingen tidigare erfarenhet av breathwork för att delta.
Transformational Breathwork
Tid: Måndagar kl 16.45-17.45
Lärare: Fabian Bolin
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm
Bokning: Köp yogakort och boka in valfria pass eller boka som 8 ggr kurs (och bli automatiskt inbokad samma tid varje vecka).
Datum: 3/4-5/6 (uppehåll 10/4 och 1/5) – 8 ggr = 1850 kr – Boka kurs
Klipp, månads-, terminskort eller drop-in gäller på alla yogapass (ej workshops och retreats). Se priser och köp yogakort här och boka dina pass här. Passen blir bokningsbara 14 dagar i förväg. Avbokning sker senast 2 timmar innan.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid, varje vecka hela terminen. Du kan avboka enskilda pass senast 2 timmar innan passets start (via “Mina sidor” eller appen Zoezi) och kompenseras då med ett pass “tillgodo” att använda innan kursens slut. Utebliven avbokning ersätts ej. Kursanmälan är bindande (kan dock överlåtas). Betald kursavgift återbetalas ej.
Bokning: Vid köp av en kurs eller träningskort hos YogaMana ombeds du skapa ett konto (namn, e-mail och telefon). Detta kan även göras i appen Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
För frågor om bokning: maila info@yogamana.se eller ring 070-6270535
Varmt välkommen!
Boka kurs