Sivananda Hatha Yoga är en traditionell klassisk Hathayoga som är lugn och grundande men ändå fysisk.
Inom ayurvedan anses Sivananda Yogan vara unik då den innehåller balanserande delar för alla doshas (kroppskonstitutioner).
Ett pass i Sivananda yoga stärker och sträcker ut den fysiska kroppen men guidar även nervsystemet ut ur stress. Detta sker då savasana (liggande viloposition) vävs in mellan de olika fysiska positionerna. De asanas (yogapositioner) som utförs i passet är lugna och hålls en längre tid. Detta i kombination med en djup medveten andning och en inre närvaro (slutna ögon) skapar fina stressreducerande och grundande effekter. Varje klass avslutas med liggande guidad djupavslappning.
Sivananda Yogan anses även vara naturligt förberedande för meditation.
En 60-minuters lunchklass i Sivananda yoga innehåller: Landande i stillhet, mantra, en pranayama (andningsteknik), solhälsning, asana (positioner) samt avslutande guidad djupavslappning.
Sivananda yoga hösten 2023:
Tid: Onsdagar kl. 12.00-13.00
Lärare: Fredrik Binette
Plats: YogaMana, Sigtunagatan 8, Stockholm
Datum för pass: 6/9-20/12-2023 – Köp kort
Vid kursbokning: 16 ggr, 3550 kr – Boka kurs
_____________
Delta i våra klasser genom att bli medlem, köpa ett yogakort (terminskort eller klippkort) eller boka en yogakurs (14-16 ggr). Se priser här.
Med ditt medlemskap eller yogakort bokar du enkelt in valfria klasser i vår bokningsapp Zoezi (välj YogaMana som träningsanläggning). Appen laddas ner för iphone här och för android här.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid varje vecka på alla kurstillfällen under terminen. Kan du inte närvara vid ett tillfälle är det viktigt att du avbokar senast två timmar innan klassen startar. Du får då ett klipp tillgodo att använda på valfri klass innan kursens slut.
Läs mer om våra bokningsregler här.
Frågor: info@yogamana.se eller 070-6270535
Varmt välkommen!
Boka kurs