Nyheter

Välkommen till en “favorit i repris” – en yogaworkshop som rullat i Stockholm sedan 2019 med inspirerande författaren, föreläsaren, sommarprataren och levnadskonstnären Malin Sävstam.

Detta är en 3,5 timmes upplevelse för dig som vill:
– få verktyg för att vara där du är och flytta från huvudet och in i kroppen
– utifrån humor och värme bli guidad i hatha yoga från grunden
– njuta av informativa och tekniska yogaklasser
– våga erkänna verkligheten som den är utan att döma eller värdera
– kunna leva ett rikt liv oavsett tillstånd och historia
– inse att ALLT förändras hela tiden. Både bra och dåliga ögonblick

Yogan vi gör är hämtad från hatha yogan och består av:
meditation, andningsträning och yogapositioner (asanas). Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet med hathayoga är att stilla sinnets växlingar genom att balansera energierna från dessa två. Vi skrattar samtidigt som vi försöker jobba oss igenom både fysiska och mentala motstånd.

I yogapassen kommer du få ta del av:
– kort historia om relationen meditation vs asanaträning
– hur du i meditation kan sitta skönt och avslappnat
– olika pranayama (andningstekniker)
– fysisk asanas
– yinyoga
– bodyscanning & avslappning med mera

Erfaren yogi eller nybörjare, spelar ingen roll. Alla är lika välkomna!

Mer om Malin:
Humor är en viktig inspirationskälla för Malin både på och utanför mattan. Hennes undervisning är glädjefylld och dynamisk med fokus att leda in i säkra och stärkande positioner.

Med sina egna erfarenheter och en gedigen utbildning inom yoga och mindfulness för internationellt erkända lärare som Sarah Powers, Maty Ezraty och James Brown delar Malin sina insikter om livets mysterium.

Malin har även en omfattande yrkeserfarenhet bland annat som VD på en reklambyrå och egen konsultfirma. Hon är hon en erfaren föreläsare med uppdrag på företag inom olika branscher. Hennes bok När Livet Stannar har sålt i drygt 65 000 exemplar. 2009 var hon sommarvärd i P1. Sedan sin första yogalärarutbildning 2012 guidade hon, under 7 år, yoga i Kungsholms Kyrka. Malin har arrangerat och lett över 50 yogaretreats på Mallorca och i Sverige.

Malin överlevde flodvågskatastrofen i Thailand 2004, men förlorade sin man, två av sina tre barn och tre nära vänner. Tack vare hennes dagliga närvaroträning av medvetandet, andningen och kroppen lever hon nu ett helt och rikt liv.

Malins drivs av dela sina erfarenheter, insikter och att inge HOPP i sina medmänniskor.

Du lämnar workshopen påfylld, lugn, stark och harmonisk!

Denna workshops ges:
Lördag 24 augusti 2024 11:30-15:00 på Sigtunagatan 8 BOKA HÄR
Lördag 16 november 2024 11:30-15:00 på Sigtunagatan 8 BOKA HÄR

Pris: 700 kr per workshop
Betalning: Hela beloppet betalas vid bokning i vårt bokningssystem.
Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).
Frågor: info@yogamana.se eller 070-627 05 35

Varmt välkommen!