Kognitiv Beteendeterapi (KBT) med Ulrica Boajé

Från och med januari 2018 erbjuds Kognitiv beteendeterapi (sk. KBT) med Ulrica Boajé på YogaMana!

I KBT arbetar vi med förändring av beteenden och tankar kring påfrestningarna som kan skapa ett lidande (ex oro, stress, ångest) i din livssituation i dag. Samtidigt kan vi (vid behov) titta på din historia och ditt ursprung för att på djupet göra ett förändringsarbete mot god självkänsla och ett ökat inre lugn. Terapisamtalen inkluderar även mindfulness tekniker, psykoedukation, (kunskap om det psykologiska lidandet), olika strategier och hemuppgifter för förändring, framsteg, insikter, lindring samt mer glädje och frihet i ditt liv.

KBT (Kognitiv beteendeterapi) är en form av psykoterapi som grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi. Tonvikten ligger på samspelet mellan individ och omgivningen med fokus på här och nu.

Ulrica Boajé är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulness- och MediYoga- instruktör samt har hela 12 års behandlingserfarenhet från Stockholms läns landstings psykiatri. Hon har även grundat KBT-Fabriken och Ekerö Hälsorum.

Varmt Välkommen till utvecklande & stärkande sessioner!