Nyheter

Bli instruktör i Yoga Nidra och lär dig ett unikt verktyg för återhämtning, stressreducering och självläkning. Lär dig från en av Sveriges mest etablerade och erfarna lärare i Yoga Nidra, Fredrik Binette.

Du certifieras av YogaMana Academy – en branschledande utbildningsverksamhet inom självläkningsverktyg och terapeutisk yoga sedan 2010.

Under tre dagar får du en djupgående och praktisk grund i den uppmärksammade metoden Yoga Nidra – ledd av Fredrik Binette, en av de första lärarna som bidragit till att sätta Yoga Nidra på kartan i Sverige. Metoden hjälper människor att minska stress, förbättra sömnen, återfå balansen och stödja kroppens självläkande processer.

Yoga Nidra är en guidad liggande djupavslappningsmeditation som för utövaren in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Ett pass i Yoga Nidra lugnar hjärnvågorna och aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem – vårt inbyggda lugn- och ro- system. Bara 30-40 minuter av Yoga Nidra anses motsvara återhämtning om ca 3-5 timmars sömn.

Under denna utbildning utforskar vi även sankalpa (djupare intentionssättning) som en inre riktning och ett kraftfullt stöd för förändring och personlig utveckling.

Varmt välkommen att uppleva och lära dig en ovärderlig metod för återhämtning och självläkning – för dig själv och/eller för att guida andra!

För vem är utbildningen?
Utbildningen vänder sig till dig som vill ha ett konkret och välbeprövat verktyg för återhämtning och stresshantering. Den passar särskilt bra för yogalärare, terapeuter, coacher och andra som arbetar med människor och vill kunna guida grupper eller klienter in i lugn och stadighet. Du kan också gå utbildningen för din egen personliga utvecklings skull. Ge dig själv tre hela dagar av djup vila, insikt och balans. Inga förkunskaper behövs för att delta.

Under utbildningern lär du dig:
✓ Grunderna i Yoga Nidra – klassiskt upplägg och struktur
✓ Varför Yoga Nidra är så effektivt verktyg mot stress och splittring
✓ Hur metoden ger effektiv återhämtning och aktivering av kroppens självläkande processer
✓ Kraften i sankalpa (djupare intentionssättning) – som en inre riktning och ett kraftfullt verktyg för förändring och utveckling
✓ Bygga och guida Yoga Nidra-klasser – både i grupp och individuellt
✓ Använda Yoga Nidra som terapeutisk stöd vid stress, oro, utmattning och sömnproblem

Tidigare deltagares kommentarer:
”Fantastisk, innehållsrik och spännande utbildning!”

”Jag har aldig tidigare stött på en metod som på ett så tydligt, enkelt och basalt sätt kan göra så stor skillnad för människors välmående”.

“Man blir trygg bara av att höra Fredrik tala. Han är en person som man verkligen vill lära sig av”.
___________________________________________

Kursinformation:
Pris: 6 500 kr inkl. kurskompendium och diplom. För företag tillkommer moms.

Datum och tid 2025:
– Fredag 21 nov kl. 14.30–19.00
– Lördag 22 nov kl. 11.00–19.00
– Söndag 23 nov kl. 08.00–16.00

Plats: YogaMana Sibyllegatan 67, Stockholm (möjlighet att delta via Zoom i realtid). Utbildningen spelas inte in.

Diplom:
För att erhålla diplom som instruktör i Yoga Nidra krävs:
– Närvaro under kursdagarna (på plats eller online)
– Godkänd hemuppgift

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande, men plats kan överlåtas vid sjukdom eller förhinder.

___________________________________________

Om huvudlärare – Fredrik Binette:
Fredrik är en av Sveriges mest erfarna lärare inom Yoga Nidra. Han har lång erfarenhet av att guida klasser, retreats och utbildningar och håller sedan flera år tillbaka uppskattade klasser på YogaMana. Han föreläser även som expert om Yoga Nidra och klassisk meditation på Självläkningsterapeutprogrammet (STP®).

Hans trygga röst, lugna närvaro och förankring i den klassiska yogatraditionen gör det lätt för deltagarna att släppa taget och gå djupt in i praktiken. Fredrik är omtyckt för sitt gedigna, inkännande och metodiska sätt att undervisa på. Han har stort fokus på att deltagarna ska förstå vad som händer i praktiken och känna sig trygga i att fortsätta guida sig själv, grupper och klienter i metoden efter utbildningen.