Vill du yoga bort din PMS? Då ska du läsa denna givande artikel som ger dig 3 enkla övningar för att balansera hormonsystemet. Irritation, ledsenhet, sömnbesvär, oro och magsmärtor. Var tredje svensk kvinna har besvär av premenstruell spänning, PMS. Men enkla yogaövningar kan hjälpa!
En granskning amerikanska forskare gjort, där de gått igenom arton olika studier från sex olika länder, visar att yogan tycks kunna minska PMS-symtomen, ge bättre humör och bättre sömn samt minska smärtorna.
Läs mer i den givande artikeln nedan.
Klicka på tidningen nedan för att läsa:
