Lär dig andas rätt med yoga. I denna fina artikel ges du 3 enkla övningar som kommer att förbättra din andning. Madeleine Wilhelmsson yogaterapeut och grundare av YogaMana visar här några enkla men transformerande övningar från den medicinska yogan.
Medveten andning är och andningsträning är centralt i medicinsk yoga. Enligt yogaexperten Göran Boll kan yoga öka syreupptaget dramatiskt, så mycket att antalet andetag per minut minskar.
Läs mer om allt detta i artikeln nedan.
Klicka på tidningen nedan för att läsa:
