Yoga dig till bättre sömn tillsammans med Madeleine Wilhelmsson (grundare av YogaMana). I denna härliga artikel får du lära dig enkla övningar som förbättrar din sömn.
Vetenskapliga studier har visat att medicinsk yoga är effektivt för att minska stressnoch förbättra sömnen. Bland annat har Karolinska Institutet gjort en studie där förbättrad sömn var en av de mätbara effekterna. Sömnstörningar kan därför förbättras med yoga.
Läs mer i den givande artikeln nedan.
Klicka på tidningen nedan för att läsa:
