Skärgårdsretreat på Idöborg
Vi är så glada att kunna meddela att våra yogaretreats på Idöborg i Stockholms ytterskärgård är tillbaka!
Upplev vinterns rofyllda stillhet och fyll på med ny kraft inifrån och ut under tre transformerande dagar. Vi njuter av Medicinsk Yoga (ManaYoga®) och Mindfulness – två av de mest effektiva verktygen som finns för att skapa lugn och stärka kroppens självläkande förmåga.
Yogapassen leds av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson och hålls i Idöborgs nyaste anläggning ”Ögonblicket” med storslagen utsikt över Nämdöfjärden. Du får även ta del av en inspirerande workshop med mindfulness-experten Marie Androv.
Under dessa dagar erbjuds:
- 3-4 yogapass per dag: Låt dig guidas av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson, genom djupa, lugna och närande yogaklasser och meditationer.
- En inspirerande 2-timmars workshop: Ta del av mindfulness-expert Marie Androv`s djupa kunskaper om hur mindfulness kan minska stress och hur du kan leva ditt liv mer medvetet, nyfiket och närvarande.
- Egentid: Slappna av med vila, promenader och reflektion i rofylld skärgårdsmiljö.
- Bastu och bad: Landa i den nybyggda bastun med panoramautsikt över havet och unna dig ett uppfriskande havsbad.
- Tystnad: Träna på inre närvaro under ett antal timmar då vi praktiserar fullständig tystnad.
- Avkopplande massage: Njut av en härlig massage med vår uppskattade och erfarna massör Josefin Gustavsson.
- Julmarknad: Besök utan extra kostnad (i slutet av sista dagen) Idöborgs charmiga julmarknad.
- Högklassig, hemlagad vegetarisk mat: fri från mjölk, gluten och socker.
Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Retreatet är perfekt för dig som vill fördjupa din yogapraktik i medicinsk yoga eller bara ta en paus från vardagen för att återhämta dig i en lugn och läkande miljö.
YogaManas yogaretreats på Idöborg har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media och ges nu för 30:e gången i rad på Idöborg.
Sagt om vårt retreat på Idöborg
“Att åka på retreat med YogaMana till skärgården är den bästa presenten jag givit mig själv. Jag var sönderstressad, sov dåligt och var helt slut på energi. Yogan vi fick göra var magisk och det hände så mycket både med kropp och själ. Utöver det var vi omgivna av hav och vacker natur, fick god hälsosam mat och inspirerande föreläsningar, allt i en fin balansgång. Min energi och glädje kom tillbaka. Med mig hem har jag verktyg jag använder mig av än idag.”
– Helena 39 år
KURSINFORMATION
Pris: 7750 kr. Priset inkluderar del i dubbelrum, all mat, yoga, bastu och mindfulness workshop. För enkelrum tillkommer 1450 kr (välj tilläggsprodukten ”enkelrum” vid bokning.)
Transport: Kommunala bussar avgår från Slussen ca kl 08:45 fre 22/11 till Stavsnäs Vinterhamn. Därifrån går vår båttaxi till Idöborg från Stavsnäs kl 09.45 (150 kr/person och sträcka). Vi lämnar Idöborg kl 16.30 sön 24/11. Mer information och exakta båt/busstider fås ca 2 veckor innan retreatet.
Yogamattor: i plast finns på plats att låna liksom filtar och meditationskudde. Vill du köpa en skön yogamatta i äkta ull så väljer du till det vid bokning. Specialpris för ullmatta vid retreat 1200 kr (istället för 1350 kr).
Betalning: Retreatet betalas i sin helhet vid bokning via swish eller faktura i vårt bokningssystem. För företag tillkommer moms på priset.
Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).
För frågor: info@yogamana.se
OBS! Begränsat antal platser & sista anmälningsdag 30/10.
