Nyheter

30% RABATT I MARS & APRIL

”7 Nycklar för Hälsa, Fokus och Hållbara Resultat” – Inspirationsföreläsning 60–120 min med YogaManas grundare Madeleine Wilhelmssont

Hur kan vi skapa arbetsplatser där människor mår bra, presterar hållbart och samtidigt känner energi, fokus och arbetsglädje?

I denna inspirerande föreläsning delar YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson – yogaterapeut, civilingenjör och utbildare – den senaste forskningen inom livsstilsmedicin och stresshantering, kombinerat med över 15 års erfarenhet av att hjälpa människor och organisationer till bättre hälsa.

Under föreläsningen får ni konkreta och direkt användbara verktyg för att stärka både välmående och prestation i arbetslivet.

Ni får bland annat lära er mer om:
• Hur andning och återhämtning påverkar nervsystem, fokus och stressnivåer
• Enkla metoder för meditation och mental återhämtning i vardagen
• Rörelse och livsstilsvanor som stärker energi, immunförsvar och hållbar prestation
• Hur tankemönster påverkar både hälsa, motivation och arbetsklimat

När vi lär oss att styra vår uppmärksamhet, välja mer stärkande tankar och möta utmaningar med nyfikenhet istället för motstånd, skapas större lugn, kreativitet och samarbete. Resultatet blir inte bara bättre hälsa – utan också mer hållbara och framgångsrika arbetsplatser.

Föreläsningen ger både inspiration och praktiska verktyg som deltagarna kan börja använda direkt – både i arbetet och i livet i stort.

Kurserna är forskningsbaserade och anpassade för företagsklimat och kan också helt skräddarsys utifrån ert företags behov och önskemål.

Besök våra vackra lokaler på Östermalm och i Vasastan, eller så kommer vi till er! Vi erbjuder även våra föreläsningar online med obegränsat antal deltagare.

I föreläsningen vävs även yogiska inslag in:

•   Vikten av en välfungerande andning – teori och praktik
•   Mjuka yogarörelser för rygg, hjärta, mindre stress och bättre sömn
•   Meditation för hjärnan baserad på nobelpris i medicin (2009)
•   Enkla andningsövningar för ökad energinivå, fokus och koncentration
•   Forskning på yoga och meditation

Alla deltagare får elektroniskt material med övningar och teori för att kunna fortsätta att påverka sin hälsa i vardagen.

 

För förfrågan och offerter maila info@yogamana.se eller ring oss på 070-6270535!