Välkommen till tre avstressande och sköna timmar för ökad inre stillhet då vi använder oss av den lugna, mjuka Mindful YinYogan. Här vilar vi oss in i olika sköna positioner med stöd av olika teman från mindfulness (medveten närvaro), löser upp spänningar i de mest stresskänsliga områdena såsom höfter, ländrygg, bröstrygg, axlar och nacke samt jobbar på bindväv, leder och ligament. Vi provar på flera olika former av meditation för att stilla vårt sinne, våra tankar och föra oss in i ett djupt och lugnt tillstånd av närvaro. Inga förkunskaper krävs för att vara med denna dag och de flesta övningarna genomförs liggande eller sittande på de mjuka ullyogamattorna. Yogan passar alla och fungerar utmärkt vid stressrelaterad symptom såsom utmattningsdepression, högt blodtryck, värk, oro mm.
Lärare: Yogalärare och stressterapeut Juan Guzman
Tid: Torsdag 12:e januari kl 18.00-21.00
Pris: 650 kr sätts in på Bank-giro 883-4327 senast 2 veckor innan din workshop.
Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2, Östermalm, Stockholm
För frågor: info@yogamana.se eller 0706-270535
Bokningsvillkor: Anmälan är bindande. Platsen kan dock överlåtas till annan person. Inbetald kursavgift återbetalas ej.
Varmt Välkommen!