Nyheter

Välkommen till en unik workshop för dig som vill prestera med lugn, fokus och full närvaro – på och utanför golfbanan.
Är du golfare och känner att spelet sitter lika mycket i huvudet som i kroppen? Nu har du chansen att ta ditt spel – och ditt välmående – till en helt ny nivå.

Under denna unika heldagsworkshop på YogaMana introduceras du till The Whole in One Method®, en kraftfull kombination av mental träning, mindfulness och medicinsk yoga för golfare under ledning av tidigare golfproffs Jenny Hagman.

Kursen ger dig ovärderliga verktyg för att kunna behålla lugnet och fokusera under press. Vi skapar ett friare men bestämt mindset där du med självförtroende kan sätta dina mål och nå dem. Med dig får du verktyg som garanterat kommer att förbättra dina resultat på golfbanan men också kan appliceras på många olika områden i livet.

Det här får du med dig
– Verktyg för att hantera press och nervositet på golfbanan
– Ökad fokus, närvaro och mental skärpa
– Djupare kroppsmedvetenhet för en mer naturlig och kraftfull sving
– Strategier för att våga fullt ut – både i spelet och i livet
– En tydlig väg mot din egen Whole in one

Workshopens innehåll:
– Teori från The Whole in One Method®
– Mental träning anpassad för golfare
–  Mindfulness för fokus och återhämtning
– Praktiska övningar du kan använda direkt
– 2 yogapass specialdesignade för golfare

Workshopen finns till för golfare på alla nivåer som vill:
– Prestera mer stabilt
– Minska spänningar i kropp och sinne
– Hitta ett lugnare, starkare och mer självsäkert spel

Jenny Hagman är yogalärare, självläkningsterapeut, före detta golfproffs och mental tränare med över 20 års erfarenhet inom idrott och ledarskap. Jenny har varit tränare i tidningen Svensk Golf, är författare till bästsäljaren Stolt, stark och säker – en bok om helhetsträning för golfare (över 7 000 sålda exemplar) samt den nya boken Whole in One – din resa till inre lugn, mental styrka och frihet (2025) och driver sedan 2016 Idrott- och ledarskapspodden.

Med sin unika bakgrund inom elitgolf, mental träning och ledarskap guidar hon dig mot ett lugnare, starkare och mer fokuserat spel.

Ingår i kursavgiften:
– En omfattande PDF med alla övningar vi går igenom
– Två skräddarsydda yogapass för golfare (i PDF)
– Två ljudfiler med mentala träningsprogram

Kursinformation
Datum: Lör 25 april kl. 11-18. (vi gör uppehåll för lunch kl 13.00-14.15)
Plats: YogaMana Sibyllegatan 67, Stockholm
Pris: 1295 kr inkl. pdf:er och ljudfiler

Delta på plats eller online via zoom (inspelningen finns tillgänglig i 2 veckor efter workshopen för dig som vill se i efterhand eller repetera).
Begränsat antal platser för bästa upplevelse.

Välkommen till en dag som kommer att ge dig de verktyg du behöver för att nå din alldeles egen ”Whole in one”.