Nyheter

Välkommen till en unik och djupgående master workshop på YogaMana – skapad för dig som längtar efter att fördjupa kontakten med dig själv, landa i stillhet och öppna upp för verklig inre förändring.

Under 2,5 timmar får du uppleva en djupgående kombination av Modern Breathwork – en andningsteknik för närvaro, skifte och inre upplevelse – samt Yoga Nidra, en guidad meditativ djupavslappning där upplevelsen från breathworken fortsätter och integreras. Yoga Nidra öppnar upp för vidare återhämtning och ett djup förbi det fysiska in i det subtila. Tillsammans erbjuder de en väg mot inre lugn, självkännedom och balans.

Modern Breathwork
Med hjälp av cirkulär andning – där andetaget får flöda fritt utan paus – tillsammans med avslappnande andningspauser landar vi i nuet i vår kropp, frigör stagnerad energi och öppnar upp för subtila skiften i både kropp och sinne. Du guidas varsamt och med stor närvaro, och tempot styr du helt själv utifrån vad som känns rätt för just dig.

Yoga Nidra
Workshopen avslutas med en guidad liggande meditation, Yoga Nidra – en djupt återhämtande metod där du guidas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där vår återhämtning är som starkast och hjärnvågornas intensitet lugnas ner. Via denna djupa avslappning glider vi in i det meditativa.

Du får med dig:
– Djup avslappning och mental återhämtning
– Klarhet och ökad självkännedom
– Frigjord energi och ökad känslomässig balans
– En känsla av inre förändring

Här finns inget du måste prestera, inget du ska ”göra rätt”, det finns ingen förväntan från någon annan. Kom som du är. Ligg ner. Släpp taget. Och “Go Deep” med oss.

Workshopen leds av Fredrik Binette, en mycket erfaren och uppskattad guide inom breathwork, meditation och yoga, som med sin trygga närvaro hjälper människor att hitta hem i sig själva. Fredrik utbildar lärare i både Breathwork och Yoga Nidra och är välkänd för sin förmåga att skapa ett tryggt och transformerande rum.

YogaManas Master Workshops är kurser som har extra fokus på djupgående transformation och där läraren som leder dagen har mycket lång erfarenhet inom sitt område.

Boka din plats nu och ge dig själv möjligheten att gå djupare.

Datum: Sön 11 maj
Tid: kl. 13.00 -15.30
Plats: Sigtunagatan 8
Pris: 875 kr
Betalning: Hela beloppet betalas vid bokning i vårt bokningssystem
Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder)
Frågor: info@yogamana.se eller 070-627 05 35

Varmt välkommen!