Fredrik Binette är en erfaren yoga- meditationslärare med mer än 5000 timmars erfarenhet av att undervisa. Förutom att guida inom Yoga Nidra, Meditation, Pranayama & HathaYoga så är han även Ayurvedisk Yoga Terapeut och tar emot på privata sessioner i “Yoga för din kroppstyp – Ayurvedisk konsultation”.
Ayurveda yoga konsultation tar hänsyn till ditt NDE = nuvarande dominerande element. Vata, Pitta, Kapha (kallas ofta Dosha). När uppdelningen mellan de olika elementen inom dig förändras i samband med livsstilsförändring, kost, stress och påfrestande situationer i livet tenderar vi att inte känna oss hela, i harmoni eller i balans.
Fredriks ayurveda yoga konsultationer handlar om att skifta på djupet för att landa tillbaka i sin ursprungliga konstellation. Du får ett individanpassat program uppbyggt i olika sektioner för att balansera det element som just nu dominerar i ditt liv, och som gör att du på olika sätt är i obalans (fysiskt, energimässigt, mentalt).
Under första sessionen ligger fokus på en grundlig genomgång och demonstration av ditt skräddarsydda program på 20-40 min där tanken är att du ska integrera detta i din vardag. Det är viktigt att du utför alla moment på rätt sätt då vi även vill skapa en energiförändring på djupet.
Alla program tar hänsyn till:
– din fysiska status
– tidigare erfarenhet av yogans värld
– realistisk tidslängd du har i din vardag till att utföra programmet
(oftast mellan 20-40min)
Fredriks holistiska program innefattar olika yogiska moment som b.l.a. avslappning, flöde, andning, visualisering, positioner och meditation.
Längd på session: 90 min
Pris: 1550 kr inkl. moms/tillfälle
Avbokning: Sker senast 24h innan
Plats: Östermalm
Betalning: Faktura eller swish
-
1550 kr
-
90 min