Nyheter

Vi erbjuder inspirerande föreläsningar om yoga, meditation, andningsövningar, näringsterapi, stresshantering och innehålla efter önskemål. Med över tio års erfarenhet och hundratals föreläsningstimmar håller YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson i spännande föredrag som söker att stärka den personliga utvecklingen fysiskt, emotionellt och mentalt. Våra föreläsningar syftar till att minska stress, stärka vårt inre och lära ut verktygen som behövs för att öka sin livskvalitet.

Kurserna är forskningsbaserade och anpassade för företagsklimat och skräddarsys helt utifrån ert företags behov och önskemål.

Besök våra vackra lokaler på Östermalm och i Vasastan, eller så kommer vi till er! Vi erbjuder även våra föreläsningar online med obegränsat antal deltagare.

Exempel på upplägg av en friskvårdsföreläsning

Intro föreläsning + yogapass i Medicinsk Yoga sker med fördel sittandes på stol (eller yogamattor). Totalt 45–90 min

•   Introföreläsning om stress inklusive enkla självläkningsverktyg att använda i  vardagen
•   Vikten av en välfungerande andning – teori och praktik
•   Mjuka yogarörelser för rygg, hjärta, mindre stress och bättre sömn
•   Meditation för hjärnan baserad på nobelpris i medicin (2009)
•   Enkla andningsövningar för ökad energinivå, fokus och koncentration
•   Forskning på yoga och meditation

Alla deltagare får elektroniskt material med övningar och teori för att kunna fortsätta att påverka sin hälsa i vardagen.

 

För förfrågan och offerter maila info@yogamana.se eller ring oss på 070-6270535!