Mindfulness & Stresshantering – 8 ggr

Kursinformation: Kursen går en gång i veckan. Kan du inte närvara alla gånger på din kurs kan du, ta igen dina missade gånger på vilket som helst av YogaManas övriga yogapass (gäller i mån av plats och under kursens gång).

Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2, Östermalm

Betalning: Kursavgiften sätts in på Bank-Giro 883-4327 (YogaMana) senast 1 vecka innan kursstart. Maila office@yogamana.se för kvitto.

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande. Vid avanmälan tidigare än 1 vecka innan kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avanmälan senare än 1 vecka innan kursstart debiteras hela kursavgiften. Betald kursavgift återbetalas ej.

Frågor: Skicka ett e-mail till info@yogamana.se

 

VARMT VÄLKOMMEN

Mindfulness & Stresshantering – 8 ggr

Längtar du efter harmoni och närvaro i ditt liv? Behöver du strategier för att hantera stress och oro i din vardag, på arbetet, i familjen och i dina relationer? Eller är du mest nyfiken på mindfulness och hur du kan nå mer fokus och inre lugn?

Detta är en 8 veckors kurs i Mindfulness och Stresshantering där du får tillgång till kraftfulla verktyg för att reducera stress och öka ditt inre lugn

En kurs för dig som vill utveckla din medvetna närvaro och direkt efter kursstart börja praktisera det i livets olika situationer.  Du ökar din förmåga till avslappning, koncentration & fokus, kroppskännedom och självkänsla. Du blir bättre på att lyssna på dig själv, känna in dina behov samt att tillgodose dem.

Vi övar de grundläggande Mindfulnessteknikerna; medvetna rörelser, kroppsscanning och meditation, samt Mindfulness olika förhållningssätt, för ökad självkänsla och livskvalitet. Även övningar ur Mediyoga och Mindful Eating tillkommer.

Kursinformation

Kursen går 8 st torsdagar kl. 12.00-13.00 – Start: 8/3 – Slut 3/5 (uppehåll 29/3) – Lärare: Ulrica Boaje – Pris: 1750 kr – Boka

Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2, Östermalm, Stockholm.

Ulrica Boajé: som leder kursen är utbildad Kognitiv beteendeterapeut, Familje-terapeut, Mindfulnessinstruktör och Mediyogainstruktör. Läs mer om Ulrica här.

VARMT VÄLKOMNA!

 

Kursinformation: Kursen går en gång i veckan. Kan du inte närvara alla gånger på din kurs kan du, ta igen dina missade gånger på vilket som helst av YogaManas övriga yogapass (gäller i mån av plats och under kursens gång).

Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2, Östermalm

Betalning: Kursavgiften sätts in på Bank-Giro 883-4327 (YogaMana) senast 1 vecka innan kursstart. Maila office@yogamana.se för kvitto.

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande. Vid avanmälan tidigare än 1 vecka innan kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avanmälan senare än 1 vecka innan kursstart debiteras hela kursavgiften. Betald kursavgift återbetalas ej.

Frågor: Skicka ett e-mail till info@yogamana.se

 

VARMT VÄLKOMMEN