Kurser i Yoga & Meditation


Magic Yoga Flow med Malin

Magic Yoga Flow med Malin

Magic Yoga Flow är meditativa flödande klasser som leds av en av Sveriges största yogainspiratörer – Malin Berghagen. I denna yoga får du med hjälp av Malins trygga och kärleksfulla guidning utföra yogaövningar som stärker, lugnar och rensar. […]

Läs mer

Funktionell Medicinsk Yoga - ManaYoga®

Funktionell Medicinsk Yoga

Funktionell Medicinsk Yoga – ManaYoga® är en lugn, terapeutisk form av kundaliniyoga som väver samman modern vetenskaplig forskning på yoga och meditation med flertusenårig yogisk kunskap och filosofi från ex chakrasystemet […]

Läs mer

MediYoga® Grundkurs

MediYoga® Grundkurs

I denna yoga gör vi enkla, grundläggande övningar som skapar balans inom dig såväl fysiskt, emotionellt som mentalt. MediYoga Grund är yogan bestående av mjuka rörelser, vila och meditation som alla kan göra på matta eller på stol och utan förkunskaper. […]

Läs mer

Shake, Breathe & Move

Shake, Breathe & Move

“Shake, Breathe and Move” är YogaManas nya boost klass med Martina Törnvall för dig som vill få ny energi! Under denna klass går vi från dynamisk rörelse, andning och yoga till stillhet, meditation och avslappning. […]

Läs mer

Flow & Restore

Flow & Restore

Flow and Restore is a juicy candlelit practice where a warming flow falls into the softer internal practice of yin and restorative yoga.  We begin with a grounding and powerful Hatha-style flow for all levels.   […]

Läs mer

QiGong & Breathwork

QiGong & Breathwork

QiGong & Breathwork är en kombination av djupgående meditation, mjuka och flödande rörelser samt kraftfull frigörande andning s.k breathwork. QiGong har utövats i millennium i Kina för att balansera kropp, själ och sinne. […]

Läs mer

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Detta är en guidad meditativ liggandes djupavslappning. 45-60 min Yoga Nidra har visat sig motsvara ca 4-5 timmars sömn. Under passet guidas du in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. […]

Läs mer

Slow Flow

Slow Flow

I denna yoga utför vi sköna långsamma rörelser i ett flöde synkroniserat med det långa djupa andetaget. Denna yoga kan, om du vill, vara mer utmanade men det lugna tempot gör att du hinner finna ditt eget utryck, andetag och energi i positionerna. […]

Läs mer

Restorative yoga

Restorative yoga

Detta är kanske världens skönaste yoga. Här ges du möjlighet att slappna av i kropp och sinne på ett djupare och läkande plan. I restorative yoga vilar vi länge (10-20 min) i sköna positioner […]

Läs mer

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga

Detta är en av världens äldsta yogaformer som på ett meditativt sätt tränar uthållighet, fokus och rörlighet liksom djupavslappning. Ett pass i kundaliniyoga ger dig både fysiska och mentala utmaningar samtidigt som den ofta upplevs mycket meditativ. […]

Läs mer

After Work Yoga

After Work Yoga

Välkommen till Stockholms härligaste “After Work Yoga” som alla kan delta på! Avsluta veckan på bästa sätt och landa inför helgen. […]

Läs mer

Yoga för Stela Män

Yoga för Stela Män

Är du man och känner dig stel? Då är detta yogan för dig. I “Yoga för Stela Män” gör vi speciellt anpassade yogaövningar för dig som man som kanske har stela muskler till följd av stillasittande arbete eller fysisk träning. […]

Läs mer

YinYoga

YinYoga

Detta är en lugn yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter i s.k. passiv stretch.  YinYogan jobbar djupt in i bindväv, leder, ligament och är känd för att kunna släppa djupt liggande spänningar i kropp och sinne. […]

Läs mer

Strålande Kvinna - HormonyYoga

Strålande Kvinna – HormonyYoga

Strålande Kvinna – HormonyYoga är medicinsk yoga för alla kvinnor som vill hålla sitt hormonsystem ungt och vitalt. Vi gör yogapass som fokuserar extra på kroppens hormonkörtlar. […]

Läs mer

Yogalates

Yogalates

I denna sköna klass kombinerar vi yogans filosofi med stärkande pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån det djupa andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser på matta. […]

Läs mer

Kundaliniyoga Sadhana

Kundaliniyoga Sadhana

Sadhana betyder andlig utövning och daglig disciplin och är en 2,5 timme yogisk “morgonträning” innan soluppgången. De gamla yogiska skrifterna beskrev sadhana redan för flera tusen år sedan. […]

Läs mer