WORKSHOPS I TRAUMAHEALING OCH INRE LEDARSKAP – LÖR 23 OCH/ELLER SÖN 24 NOV kl 10.00-16.30

Lärare: Yogalärare är Mona Nygren med lång erfarenhet av att arbete med stress och trauma.

Tid: Lördag 23 nov kl 10.00-16.30 samt Söndag 24 nov kl 10.00-16.30. Uppehåll görs för lunch varje dag kl 12.00-13.30.
Delta en eller båda dagarna. Boka här.

Pris: 1150 kr/dag sätts in på Bank-giro 883-4327 senast 2 veckor innan din workshop. För företag tillkommer moms på priset.

Plats: YogaMana, Danderydsgatan 2, Östermalm, Stockholm

För frågor: info@yogamana.se eller 0706-270530

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande. Platsen kan dock överlåtas till annan person. Inbetald kursavgift återbetalas ej.

Varmt Välkommen!

WORKSHOPS I TRAUMAHEALING OCH INRE LEDARSKAP – LÖR 23 OCH/ELLER SÖN 24 NOV kl 10.00-16.30

Välkommen till sköna, lugna och prestationslösa workshops i Traumahealing – Inre Ledarskap med erfarna Mona Nygren. Delta en eller båda dagarna. Dessa dagar är för dig som känner dig trött, trasig eller bara är nyfiken på förändring. Kanske finns det tidigare stress eller trauma som satt sina spår i ditt system.

Du kommer att lära dig hur du sätter sunda gränser mot dig själv och andra. Vi tränar på sk självreglering genom mjuka och rytmiska rörelser i ex coremuskulatur som även lär hjärnan att reparera sig själv. Vi strävar att stärka vår egen motståndskraft och upptäcka mer trygghet och frihet i oss själva.

Tema Lördag: Sunda Gränser och Självreglering. (Lunchuppehåll ges 12.00-13.30)
Här provar vi ut en ny ”trygghetskostym” ochg väljer nya sätt att uppfatta närvaro i både stående och sittande övningar.

Tema Söndag: Hjärnan och Stabilitet. Lunchuppehåll ges kl 12.00-13.30.
Här tränar vi fokuserad uppmärksamhet till alla sinnen och skapar goda signaler de delar av hjärnan som kan behöva omprogramering och släppa gamla mönster.

Mona Nygren är Somatic Experiencing Practitioner med vidareutbildning, Rytmisk Rörelsetränare och Ayurvedisk hälsorådgivare som tidigare undervisade psoas-fokuserad yoga. Mona har genom kurser och utbildningar fördjupat sig i trauma, kroppens reaktioner och motorisk utveckling (utvecklingstrauma).


  • 1150 kr/dag

  • 23-24 nov

Boka din kurs här

Vi rekommenderar även