Nyheter

Vill du lära dig en fantastisk och effektiv metod för självläkning? Vill du kunna hjälpa dig själv och andra i att minska stress, oro och ångest? Är du redo att hitta sätt för positiv förändring och höja kvalitén i ditt och andras liv? Då är denna tredagarsutbildning till diplomerad Instruktör i Yoga Nidra, med två av Sveriges ledande Yoga Nidra-lärare, något för dig!

Yoga Nidra betyder på sanskrit yogisk sömn och är en guidad meditationsteknik som för deltagaren in i ett stadium mellan vakenhet och sömn där djup återhämtning sker. Yoga Nidra är en liggande guidad djupavslappning, som i grunden är en metod för att ändra medvetandetillstånd och nå djupare meditativa tillstånd.

Denna utbildning kräver inga förkunskaper och alla är välkomna.

Utbildningen passar dig som:

– vill ta första steget in i att leda/guida grupper och sessioner i djupavslappning sk Yoga Nidra

– är yogalärare, självläkningsterapeut, samtalsterapeut eller arbetar med människor och vill ha ytterligare verktyg för att nå ut till flera, skapa variation i dina klasser och guida människor i stresshantering och återhämtning

– dig som endast för din (och/eller din familjs) skull vill lära dig ett kraftfullt verktyg för balans och återhämtning i livet

Du behöver inte vara yogalärare för att gå denna utbildning. Alla som är nyfikna på yogisk filosofi, återhämtning och välmående är välkomna.

Utbildningen hålls på vackra YogaMana Center på Östermalm i Stockholm som sedan 2010 haft ett unikt fokus på självläkning. Du studerar och deltar i studion liggandes på mjuka ullmattor och sittande på sköna meditationsstolar i en lugn, harmonisk miljö vilket förhöjer upplevelsen.

I utbildningen lär du dig:

✓ Vad Yoga Nidra är
✓ Hur Yoga Nidra kan stärka kroppens självläkning
✓ Om hjärnvågor och hur de påverkas under Yoga Nidra
✓ Kraften i intentionssättning så kallad Sankalpa – dvs. ett kraftfullt verktyg för förändring i livet
✓  Yoga Nidra mot stress, oro, ångest och utbrändhet mm
✓  Yoga Nidra som verktyg för bättre sömn
✓  Hur Yoga Nidra kan bistå i läkning av emotionella sår, trauman och begränsande uppfattningar om jaget
✓ Grundläggande chakrakunskap
✓ Att guida klasser i Yoga Nidra

• Deltagande på plats
• Aktivt deltagande i övningar under kursdagarna
• Inskickade hemuppgifter. Dessa erhålla under kursdagarna och skickas in senast 2 veckor efter utbildningen till info@yogamana.se