NYTT ÅR – NYA MÖJLIGHETER! 
Starta 2025 med balans och energi hos oss på YogaMana! Vi erbjuder fantastiska rabatter fram till 31 januari 2025 – oavsett om du vill satsa på ett medlemskap, terminskort eller flexibelt klippkort.

20% rabatt på Guldmedlemskap – Obegränsad yoga i tre studios.
– Engångsbetalning: 11.520 kr (ord. 14.400 kr)
– Autogiro: 960 kr/mån i 12 mån (ord. 1200 kr/mån)
Rabattkod: GOLD1YEAR / GOLDAUTO

15% rabatt på Terminskort (giltigt 7/1–8/6 2025)
– Pris: 6205 kr (ord. 7300 kr)
– Rabattkod: TERMIN15

 10% rabatt på Klippkort
– 5 ggr: 1170 kr (ord. 1300 kr)
– 10 ggr: 2205 kr (ord. 2450 kr)
– 20 ggr: 4185 kr (ord. 4650 kr)
– Rabattkod: KLIPP10

Boka en kurs (16–22 ggr) och få live stream på köpet! Perfekt för dig som vill yoga 1 gång i veckan – vi bokar in dig samma tid varje vecka.

Januarikortet – obegränsad yoga i våra studios 1/1–2/2 2025. Pris: 995 kr

Live Stream vår 2025 – obegränsad tillgång till live stream yoga v.2–23. Pris: 1395 kr

Boka ditt kort eller medlemskap här!

Vårens alla nyheter 2025

Vi är så glada att kunna presentera vårens klasschema med starter från v.2. Innan 31/1-2025 ges även fina erbjudanden på yogakort och medlemskap.

Några av vårens nyheter är:

Medicinsk Yoga (ManaYoga) även på helgen!
Vi utökar vårt schema till hela 9 medicinska yogapass/vecka. Nya pass i ManaYoga – medicinsk yoga våren 2025:

• Tisdagar kl 20 med Madeleine Hall – Sibyllegatan (fokus Antistress)
• Lördagar kl 10.30 med  Marie Androv – Danderydsgatan (fokus Mindfulness)
• Söndagar kl 16.30 med Marie Androv – Sigtunagatan (fokus Elementen).

Se tider för alla pass i ManaYoga – Funktionell Medicinsk Yoga här.

Mer Yoga Nidra (guidad djupavslappning). Yoga Nidra kan du från och med våren delta i:

• Måndagar kl 12 Breathwork & Yoga Nidra med Annaf Åhlgren på Sigtunagatan
• Måndagar kl 18.45  med Veronica Holm (Ny lärare hos oss) på Sigtunagatan
• Torsdagar kl 11.30 med Fredrik Binette på Sibyllegatan

Mer Soundhealing. Kom och slappna av till läkande toner. Delta i vår klangresa och släpp taget:

• Onsdagar kl 19 med Oskar Alyhr (ny lärare hos oss!) på Sibyllegatan
• Tisdagar kl 20 med Jenny B Castro på Sigtunagatan

Mer Restorative yoga. Kanske världens skönaste yogaform där du vilar på sköna yogamattor i ull, uppstöttad av kuddar, block, filtar och bolsters. Restorative yoga kan du delta i:

• Torsdagar kl 18.45 med Veronica Holm på Sibyllegatan 67
• Måndagar kl 15.45 Sarah Jonsson på Sigtunagatan
• Torsdagar kl 16.30 med Jenny B Castro (Ny klass! Restorative & Sound)

Flera klasser i ”Yoga för Nybörjare” på Danderydsgatan

• Torsdagar kl 17.30 med Charlotte Nyllinge (Ny lärare hos oss)
• Tisdagar kl 18 med Therese L Bjellder

Nya mer fysiska yogapass

• ”Yoga mot Stela Kroppar”, nytt morgonpass onsdagar kl 07.30 med Charlotte Nyllinge (ny lärare hos oss) på Sibyllegatan 
• ”Flow & Let Go” torsdagar kl 17.30 med Sandra W Donovan på Sibyllegatan
• Slow Flow med Susanne Gärtner Torsdagar kl 09.30 på Sigtunagatan 
• Inversions & Backbends med Penny är tillbaka! OBS ny starttid Lördagar kl 09.30 (så du hinner med en kortare sovmorgon 🙂
• Hatha Flow lördagar kl 16.30 på Sigtunagatan leds nu VARJE VECKA av Therese Lind Bjellder.  

Ny klass! Mamma & Baby Yoga – 5 ggr kurser start v.6 och v.12. Yoga med din bäbis hos oss på Sibyllegatan Onsdagar kl 10. Obs mycket begränsat antal platser. Boka snart för att garantera din plats. Läs mer här.

Tidigare klasser som fått nya tider:

• Gravidyoga (Baserat på metoden ”Föda utan rädsla”) ges Måndagar kl 16.30 på Sibyllegatan och som vanligt Onsdagar kl 16.00 på Sigtunagatan. 
• Triyana Meditation med Lama Chimet ges i vår på TISDAGAR kl 16.45 på Sibyllegatan.
• Eva Ericssons onsdagsklasser på Sigtunagatan har nya tider: 
  • 17.30 YinYoga
  • 19.00 Hatha Flow

• Kundaliniyoga med Anders ges från och med våren på måndagar kl 19.30 på Sibyllegatan 

Vi hälsar flera nya lärare välkomna till oss:

• Johanna Sundqvist: YinYoga kl 18 söndagar på Sigtunagatan
• Charlotte Nyllinge: ”Yoga mot stela kroppar” onsdagar kl 07.30 på Sibylleg & Yoga för Nybörjare torsdagar kl 17.30 på Danderydsgatan.
• Oskar Alyhr: Klangresa Onsdagar kl 19 på Sibyllegatan

Yoga hos oss som medlem eller genom att köpa ett yogakort. Se priser och erbjudanden här. Har du ett favoritpass och vill yoga endast en gång i veckan kan du göra en kursbokning och bli inbokad samma tid varje vecka. Boka din kurs här. Om du inte hittar din önskade kurs maila oss på info@yogamana.se så skapar vi en kurs av ditt favoritpass och bokar in dig på alla veckor hela våren.

Vi live streamar även flertalet yogaklasser. Se live stream schema här. För dig som är guldmedlem, har terminskort eller köper live stream kortet så får du full tillgång till alla våra live streamade yogapass.

Kom i julstämning med oss på YogaMana!

Vi bjuder in till ett mysigt och värmande öppet hus på Sibyllegatan 67 fredag 20 december kl. 14:45–18:30.

EN MYSIG EFTERMIDDAG
🍷 Vi bjuder på glögg och en värmande atmosfär
🎄 Erbjudanden på yogakort & medlemskap inför våren
🎄 15% rabatt i vår butik på allt i den fysiska i shopen (ink. smycken)
🎁 Årets julklapp: 3 yogapass för endast 495 kr – vackert inslaget och redo att ges bort till dina vänner
🧘 Hitta ditt lugn i julstöket med 2 sköna GRATIS yogapass

SCHEMA FÖR GRATIS YOGA 20/12
🕒 15.00-16.00: Christmas Slow Flow med Sandra
🕞 16.30-17.30: Winter Kundalini & Yin med Anders

Båda klasserna är kostnadsfria med drop-in-platser (30 platser per pass).
Det går inte att förhandsboka plats dvs ”First come, first served”. 

Boost yourself with new strength, radiant light, and warmth for 2025 with our New Year’s Yoga & Sankalpa workshop with Sandra Wijkman Donovan.

Step into a two hour magical journey where we will say goodbye to 2024 and warmly embrace 2025.

We will begin with a slow yoga flow, that everyone can do, to release stress and tension in the body and mind. As we ease into silence and deep relaxation we will cultivate inner peace for the upcoming year.

During this workshop, you will have the opportunity to set new positive intentions, known as ”sankalpa”. Imagine planting a seed within that provides clarity, direction, meaning, and energy for a flourishing year ahead.

Everyone is welcome <3

Price: 600 SEK (including your choice of tea or bubbles)
When: Tuesday 31 dec 10.15-12.15
Where: YogaMana, Sigtunagatan 8

Vi är glada att meddela att YogaMana återigen deltar på Sveriges största hälsomässa, Allt för Hälsan, den 8, 9 och 10 november på Stockholmsmässan!

Vår grundare Madeleine Wilhelmsson leder hela 5 avstressande yogapass på de större scenarena under dagarna och vi ger fina rabatter i vår monter (B05:13) på allt från utbildning, yogakort till smycken.

Kom förbi vår monter B05:13 och få svar på alla dina frågor om yoga, självläkning och livsstil från vårt kunniga team på plats. I vår monter kan du även tävla om yogakort och få tips på yogaövningar som passar just dig.

I montern erbjuder vi hela 20% mässrabatt på exempelvis utbildningen till certifierad Självläkningsterapeut (STP® Steg 1 Start Jan 2025), alla yogakort, medlemskap, yogasmycken från ”Dressed in Mana”, yogamaterial. yogakläder m.m.

Under mässan leder Madeleine Wilhelmsson hela 5 sessioner med yoga och meditation som du kan delta på. Se nedan programpunkter.

STUDION 
”Lugn, stadig och pigg med Funktionell Medicinsk Yoga (ManaYoga®) för självläkning – 30 min”
Fredag 8 nov kl. 12.15-12.45 – läs mer
Lördag 9 nov kl. 13.00-13.30 – läs mer

EVENTSALEN
”Upplev dina chakran & reparera cellerna från stress med Funktionell Medicinsk Yoga (ManaYoga®) – 60 min”
Lördag 9 nov kl.14.30-15.30 – läs mer

ENTRÉTORGET
”Lugn och Stadig – 20 min återhämtning med medicinsk yoga och meditation”
Söndag 10 nov kl.13.00-13.20 – läs mer
Söndag 10 nov kl.15.00-15.20 – läs mer

Vi vill ge dig chansen att uppleva Allt för Hälsan till ett förmånligt pris. Vår unika kod yogamana20 ger dig 20% rabatt vid köp av endagsbiljett vuxen. Du köper din biljett online på alltforhalsan.se.

Rabatten kan ej kombineras med andra erbjudanden. 

Allt för Hälsan är en fantastisk mötesplats för alla som brinner för välmående och hälsa och vi ser så mycket fram emot att träffa dig där!

Köp din biljett här: alltforhalsan.se.

Skärgårdsretreat på Idöborg

Vi är så glada att kunna meddela att våra yogaretreats på Idöborg i Stockholms ytterskärgård är tillbaka!

Upplev vinterns rofyllda stillhet och fyll på med ny kraft inifrån och ut under tre transformerande dagar. Vi njuter av Medicinsk Yoga (ManaYoga®) och Mindfulness – två av de mest effektiva verktygen som finns för att skapa lugn och stärka kroppens självläkande förmåga.

Yogapassen leds av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson och hålls i Idöborgs nyaste anläggning ”Ögonblicket” med storslagen utsikt över Nämdöfjärden. Du får även ta del av en inspirerande workshop med mindfulness-experten Marie Androv.

Under dessa dagar erbjuds:

• 3-4 yogapass per dag: Låt dig guidas av YogaManas grundare Madeleine Wilhelmsson, genom djupa, lugna och närande yogaklasser och meditationer.
• En inspirerande 2-timmars workshop: Ta del av mindfulness-expert Marie Androv`s djupa kunskaper om hur mindfulness kan minska stress och hur du kan leva ditt liv mer medvetet, nyfiket och närvarande.
• Egentid: Slappna av med vila, promenader och reflektion i rofylld skärgårdsmiljö.
• Bastu och bad: Landa i den nybyggda bastun med panoramautsikt över havet och unna dig ett uppfriskande havsbad.
• Tystnad: Träna på inre närvaro under ett antal timmar då vi praktiserar fullständig tystnad.
• Avkopplande massage: Njut av en härlig massage med vår uppskattade och erfarna massör Josefin Gustavsson.
• Julmarknad: Besök utan extra kostnad (i slutet av sista dagen) Idöborgs charmiga julmarknad.
• Högklassig, hemlagad vegetarisk mat: fri från mjölk, gluten och socker.

Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Retreatet är perfekt för dig som vill fördjupa din yogapraktik i medicinsk yoga eller bara ta en paus från vardagen för att återhämta dig i en lugn och läkande miljö.

YogaManas yogaretreats på Idöborg har fått extremt höga betyg i utvärderingar, varit omskrivna i media och ges nu för 30:e gången i rad på Idöborg.

Sagt om vårt retreat på Idöborg
“Att åka på retreat med YogaMana till skärgården är den bästa presenten jag givit mig själv. Jag var sönderstressad, sov dåligt och var helt slut på energi. Yogan vi fick göra var magisk och det hände så mycket både med kropp och själ. Utöver det var vi omgivna av hav och vacker natur, fick god hälsosam mat och inspirerande föreläsningar, allt i en fin balansgång. Min energi och glädje kom tillbaka. Med mig hem har jag verktyg jag använder mig av än idag.”
– Helena 39 år

KURSINFORMATION

Pris: 7750 kr. Priset inkluderar del i dubbelrum, all mat, yoga, bastu och mindfulness workshop. För enkelrum tillkommer 1450 kr (välj tilläggsprodukten ”enkelrum” vid bokning.)

Transport: Kommunala bussar avgår från Slussen ca kl 08:45 fre 22/11 till Stavsnäs Vinterhamn. Därifrån går vår båttaxi till Idöborg från Stavsnäs kl 09.45 (150 kr/person och sträcka). Vi lämnar Idöborg kl 16.30 sön 24/11. Mer information och exakta båt/busstider fås ca 2 veckor innan retreatet.

Yogamattor: i plast finns på plats att låna liksom filtar och meditationskudde. Vill du köpa en skön yogamatta i äkta ull så väljer du till det vid bokning. Specialpris för ullmatta vid retreat 1200 kr (istället för 1350 kr).

Betalning: Retreatet betalas i sin helhet vid bokning via swish eller faktura i vårt bokningssystem. För företag tillkommer moms på priset.

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

För frågor: info@yogamana.se

OBS! Begränsat antal platser & sista anmälningsdag 30/10.

Läs mer här eller
BOKA RETREATET HÄR

Välkommen till vår uppskattade helgutbildning till diplomerad Yoga Nidra-instruktör, ledd av två av Sveriges mest erfarna och uppskattade nidralärare: Fredrik Binette och Jan Lundström. Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta, och utbildningen sker på plats i Stockholm, men också med möjlighet att delta online.

Fokus på självläkning och djupavslappning
Detta är en utbildning för alla som vill lära sig själva eller guida andra i en effektiv metod för djupavslappning och självläkning. Yoga Nidra, som betyder ”yogisk sömn”, är en uråldrig stillaliggande meditationsteknik som för utövaren in i ett stadium mellan vakenhet och sömn, där djup återhämtning sker. Metoden är mer aktuell än någonsin i dagens samhälle för att minska stress, förbättra sömnen, nå djupare meditativa tillstånd och öka livskvaliteten.

Kursinformation
Datum: Lör 9 och sön 10 nov
Tid: Lör 11.00-19.00 och sön 08.00-16.00
Plats: Sibylleg. 67 eller via livestream på Zoom (i realtid)
Pris: 7.500 kr, ink. fysiskt kurskompendium, samt diplom
För frågor: info@yogamana.se
Läs mer om utbildningen här.
Boka din plats direkt här.

Tidigare deltagares kommentarer:
”Fantastisk, innehållsrik och spännande utbildning!”

”Fredrik och Jan är otroligt pedagogiska, inkännande, erfarna och tydliga. Ett jättebra samspel mellan dem. Rekommenderar varmt!”

”Väldigt fin energi i både salen och mellan lärarna. Tydligt, tryggt och lärorikt.”

 

This workshop focuses on the breath, basic poses, and basic philosophical tenets of yoga.

You’ll explore breath awareness combined with natural transitions and coordinating movements for health and longevity. You’ll learn where to place your gaze, how to breathe during transitions and holding positions. Time is available in each pose to contemplate simply being present, observing your mind and body in each unique moment.

The practice will be led with compassion and kindness, encouraging you to respond lovingly to what is possible exploring ways to re-enliven your whole being.

Many people find that basic yoga helps them cope better with stress and manage daily demands whilst improving sleep and general well being.

When: Sat 8th of February
Where: Sigtunagatan 8
Time: 11.30-13.30
Price: 600 SEK
Teacher: Penny
This event will be held in english

Read more about the workshop here or book your spot directly here.

 

Känner du någon som är nyfiken på yoga? Under hela september kan nya kunder prova på ett yogapass helt gratis hos oss.

Ta med dina vänner och njut av yoga tillsammans! Erbjudandet gäller under perioden 1-30 september.

Vår grundare, Madeleine Wilhelmsson, läkte sig själv från utmattning, sköldkörtelbesvär och whiplash med hjälp av yoga, kost och livsstilsändringar. Hennes vision är att YogaMana ska göra naturliga självläkningsverktyg tillgängliga för flera.

Du hittar oss på Sigtunagatan 8, Sibyllegatan 67 och Danderydsgatan 2.

För frågor: info@yogamana.se

Höstens yogaschema 2024 är här! Förläng sommarens harmoni med vårt magiska höstschema

Vi är så glada att nu kunna dela YogaManas genom tiderna största yogaschema med över 55 klasser/vecka – fyllt med gamla favoriter och fantastiska nyheter! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi, kom och upplev magin med oss i höst!

Se hela höstens schema här

Fina erbjudanden ges när du köper kort/kurs eller blir medlem innan 1/9-24.
Se alla erbjudanden här.

Nyheter på höstens schema

• Quantum Breathwork – ny magisk klass med Kristina Kumlin varje tisdag kl 18 på Sibyllegatan
• Erfarna Chungmei Lee är åter på vårt schema med Hatha and Meditation varje torsdag kl 19.30 på Sigtunagatan
• Madeleine Wilhelmsson undervisar igen på öppna schmeat i Medicinsk Yoga (ManaYoga) tisdagar kl 12-13 på Sigtunagatan
• Magiska Sandra undervisar nu även på Sibyllegatan med klassen Flow and Strength torsdagar kl 17
• Yoga för Stela Män ges hela 3 ggr i veckan och nu i alla studios. Se tider och läs mer här
• New class concept with Penny – The Practise Wake up (more info) and The Practise – Explore (more info).
• Like a mini retreat with with experienced Eva Ericsson every Wednesday night at Sigtunagatan: Open Flow 17.30 and Yinyoga 19.00.
• Jenny Hagman undervisar nu även på Sibyllegatan varje måndag kl 12 i Medicinsk Yoga (ManaYoga)
• Gravidyoga ges från och med i höst 3 ggr i veckan med fantastiska doulan och yogaläraren Malin Lemchen och nu även med inriktning mot Hypnobirth. Se tider och läs mer här.

Nya lärare hösten 2024

• Naofal Ouazzani: Söndagar kl 16.30 Strong Flow och Yinyoga kl 18 Sigtunagatan
• Rikard Skogberg: Hatha Flow på Måndagar kl 18.45  Sigtuna och Yinyoga tisdagar kl 19.45 på Sibyllegatan
• Susanne Gärtner: Yoga för Stela Män torsdagar kl 07.30 på Sigtunag.
• Lama Chimey: Triyana Meditation måndagar kl 16.45 på Sibylleg.

Flera helt nya klasser på höstens schema

• Mantra & Gong måndagar 19.30-20.45 på Sibyllegatan med Pauline Tardelius
• Reiki and Meditation Torsdagar kl 12-13 med Jenny Berglund Castro på Sigtunagatan
• Breathwork varje måndag kl 12 med Fredrik Binette på Sigtunagatan
• Vinyasa Flow med Therese Lind Bjellder varje torsdag kl 09.45 på Sigtunagatan
• Sound Healing med Jenny Berglund Castro varje torsdag kl 19.45 på Sibyllegatan
• Yoga and Bubbles med Anders Österman varje fredag kl 16.30 på Sibyllegatan
• Yin and Sound med Pauline Tardelius söndagar kl 18.00 på Sibyllegatan
• Hatha Flow med Charlotte Sjöström varje torsdag kl 16.30-17.45 på Sigtunagatan

För live streamad yoga läs mer här.

För frågor tveka inte att höra av dig till oss på info@yogamana.se eller ring 070-6270535

Välkommen!