Yogaretreat Skytteholm 11-12 maj 2019 -Tema: “Stressfri” med Medicinsk Yoga, Bastu & Mälarbad

Välkommen till YogaManas härliga yogaretreat i mitten av maj på vackraste Skytteholm invid Mälarens strand på Ekerö ca 30 min från Stockholms storstadspuls.

Under denna helg gör vi lugn medicinsk yoga som alla kan göra i luftiga ljusa lokaler. Mellan yogapassen kan du slappna av i den vackra strandpaviljongen, njut framför brasan i en skön relax-fåtölj eller gå in i den mysiga vedeldade bastun med stora panormafönster som vetter ut mot vattnet. När värmen stigit kan du svalka dig i Mälaren.

Den medicinska yogan består av andningsträning, avslappning, meditation liksom mjuka rörelser som alla kan göra. Inga förkunskaper av yoga behövs för att delta. Denna helg fokuserar vi extra på att minska stress, balansera hormoner, mjuka upp ryggen, stärka hjärtat, sova gott och hitta lugnet i oss själva.

Madeleine Wilhelmssonär yogaterapeut, civiling. samt grundare av YogaMana Östermalm i Stockholm och leder hela detta retreat. Under helgen kommer Madeleine även att ge sin hyllade föreläsning ”Stressfri med Yoga och Meditation” som givits på många företag, inom vården, i skolan och på träningsresor. En föreläsning där Madeleine berättar om hur hon läkt sig själv från utmattning, sköldkörtelbesvär och whiplashskada med hjälp av yoga och meditation.

Vi äter Skytteholm’s berömda mat på temat ”svenska traditioner”. Skytteholm är kända för sitt hembakade bröd och för att servera maten på ett personligt vis med spännande smakkombinationer. Mellan yogapassen finns alltid te och kaffebar tillgänglig. Efter yogan sover du gott i moderna hotellrum (alla renoverade under 2014) och vi bor bokstavligt talat PÅ vattnet.

Under helgen finns tid för egna promenader och på området finns inte bara vacker natur utan även kultur. Skytteholm har i parken, runt Herregården och invid stranden världens tredje största samlingen av Carl Milles-skulpturer i världen.

Medtag sköna kläder liksom egen yogamatta.

Detta är en strålande helg att göra ensam eller tillsammans med någon som du tycker mycket om.

KURSINFORMATION

Tid: Lördag 11:e maj kl 10 till söndag 12:e maj kl 16.30

Pris: 3950 kr (ink del i dubbelrum, frukostbuffé, 2 luncher, 3-rätters meny, fri tillgång strandpaviljongen, gym, föreläsning och all yoga). För enkelrum +400 kr.

Bokning: Klicka här och välj retreatet som du hittar under startdagen dvs 11:e maj i listan.

Betalning: Anmälningsavgift 1500 sätts in på Bank-giro 883-4327 vid anmälan och resterande belopp sätts in senast 4 veckor innan retreatet. För kvitto maila office@yogamana.se

Hitta hit: Klicka här.

Plats: Skytteholm Hotell & Konferens på Ekerö utanför Stockholm.

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

För frågor: info@yogamana.se eller 0706-270530

Att ta med: Mjuka kläder och egen yogamatta.

VARMT VÄLKOMMEN

Yogaterapeut Madeleine Wilhelmsson
Vill du få senaste nytt skickat till dig?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *