Kurser i Yoga & Meditation

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en  yogaform för alla! Under 90 min gör vi enkla och stärkande övningar där vi jobbar med energi, uthållighet, fokus och rörlighet liksom avslappning och lugn. Hela kroppen […]

Läs mer

Strålande Kvinna – Hormonbalans

I kursen “Strålande Kvinna – Hormonbalans” gör vi pass i MediYoga som vitaliserar och balanserar hormonsystemet och är kraftigt stressreducerande. Yogan rekommenderas vid övergångsbesvär, minskad sexlust, sköldkörtelobalanser, utmattade binjurar, PMS […]

Läs mer

KundaYini

KundaYini är en harmonisk sammansmältning av kundaliniyoga och yinyoga. De mer energiskt balanserande övningarna i kundaliniyogan (andning i takt med mjuka rörelser) kombineras med den vilsamma stillheten i yinyogan. Denna […]

Läs mer

YinYoga & Meditation

YinYoga & Meditation: En mycket avstressande kurs med enkla yogaställningar som utförs liggande eller sittande på mjuka ullmattor. YinYogan låter dina muskler slappna av helt och vi stannar några minuter i varje […]

Läs mer

Hatha Yoga för Män

Hatha Yoga för Män: Detta är yogan speciellt utformad för män som kanske har stela muskler till följd av stillasittande arbete eller fysisk träning. Vi jobbar med enkla men dynamiska yogaövningar […]

Läs mer

MediYoga® Grundkurs

I MediYoga® Grundkurs går vi igenom grunderna i mediyoga och gör yogapass som skapar balans inom dig såväl fysiskt, emotionellt som mentalt. Yogan består av mjuka rörelser, vila och meditation […]

Läs mer

MediYoga® Antistress

MediYoga® Antistress är lugn terapeutisk medicinsk yoga som stöds av svensk forskning. Yogan består av andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation och rekommenderas vid ex stress, utmattning, högt blodtryck, sömnproblem, rygg- […]

Läs mer

Medicinsk Yoga Helhet

I Medicinsk Yoga Helhet lägger vi fokus på det energimässiga synsättet och helhet och gör yogapass från olika yogiska filosofiska system såsom ”chakrasystemet” och de ”10 kropparna”. Vi använder oss av medicinsk yoga […]

Läs mer

MediYoga® för Män

MediYoga® för Män är en kurs i medicinsk yoga speciellt utformad för män som vill bli lugna, fokuserade och mjuka i kroppen. Inga förkunskaper krävs för att gå denna kurs […]

Läs mer