Kurser i Yoga & Meditation

YinYoga & Meditation

YinYoga & Meditation: En mycket avstressande kurs med enkla yogaställningar som utförs liggande eller sittande på mjuka ullmattor. YinYogan låter dina muskler slappna av helt och vi stannar några minuter i varje […]

Läs mer

Yoga med “Yogiskt”

Den här yogakurserna för dig som vill njuta av yoga under ledning av två exceptionellt duktiga yogalärare – Jenny Andersson och Cecilia Humble som är grundarna till den uppmärksammade podden […]

Läs mer

Inner Bliss Yoga – med Kristina Kumlin

I “Inner Bliss” yoga gör vi övningar som ökar syret till hjärnan, boostar hjärtat, rensar upp i energiflödet och ger massor av näring åt avgiftande organ. Är du trött? Vill […]

Läs mer

Hatha Yoga för Män

Hatha Yoga för Män: Detta är yogan speciellt utformad för män som kanske har stela muskler till följd av stillasittande arbete eller fysisk träning. Vi jobbar med enkla men dynamiska yogaövningar […]

Läs mer

MediYoga® Grundkurs

I MediYoga® Grundkurs går vi igenom grunderna i mediyoga och gör yogapass som skapar balans inom dig såväl fysiskt, emotionellt som mentalt. Yogan består av mjuka rörelser, vila och meditation […]

Läs mer

MediYoga® Antistress

MediYoga® Antistress är lugn terapeutisk medicinsk yoga som stöds av svensk forskning. Yogan består av andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation och rekommenderas vid ex stress, utmattning, högt blodtryck, sömnproblem, rygg- […]

Läs mer

MediYoga® Helhet

I MediYoga® Helhet lägger vi fokus på det energimässiga synsättet och helhet och gör yogapass från olika yogiska filosofiska system såsom ”chakrasystemet” och de ”10 kropparna”. Vi använder oss av MediYoga® (medicinsk […]

Läs mer

MediYoga® för Män

MediYoga® för Män är en kurs i medicinsk yoga speciellt utformad för män som vill bli lugna, fokuserade och mjuka i kroppen. Inga förkunskaper krävs för att gå denna kurs […]

Läs mer

Prova på Yoga 27-31:e aug för 75 kr!

Är du ny till yogan men osäker på vilken kurs som passar dig? Den 27-31:e augusti erbjuder YogaMana Östermalm “prova på” för vissa kurser för endast 75 kr. Boka här. […]

Läs mer

Mindfulness för Hela Familjen

Längtar er familj efter mer harmoni och lugn? Vill ni få mer tid tillsammans? Önskar ni strategier för att minska stress och oro, känna avkoppling och finna stunder av närvaro, […]

Läs mer